Може ли жертвата на вербално насилие да направи разлика между шега и лъжа?

Докато работя по моето лечебно пътуване, забелязах някои специфични задействащи елементи, които ме карат да се чувствам неудобно. Дори като малко дете, докато растях, си спомням емоциите на недоверие и подозрение, когато се опитвах да определя дали нечии думи и действия са били искрени.

Една конкретна ситуация, която продължаваше да преследва детството ми, беше, когато възрастен се шегуваше с мен, като ми казваше нещо, което не е истина. След като се разкри, че думите им са фалшиви, се почувствах предаден и ги смятах за лъжец. По едно време се изправих срещу човека и му казах, че това е лъжа и не е правилно, само за да ми кажат, че е шега, не е голяма работа и трябва да се отпусна. Тогава не знаех, че проблемите ми с доверието замъгляват възприятието ми за намеренията на даден човек.

Доверяване след злоупотреба 

За съжаление, това чувство на недоверие се пренесе в зряла възраст за мен. Редовно се сблъсквах с хора на работа, в училище или в обществени ситуации, които казваха нещо, което смятаха за смешно. Липсата ми на способност да се доверявам на хората затруднява разграничаването между обикновените шеги и вредното вербално насилие.

Въпреки че бих искал да вярвам, че всеки, когото срещам, има добри намерения, по-често съм подозрителен и внимателно преглеждам думите им. Наясно съм, че изразходвам повече умствена енергия, за да отделям разговори от дните си, за да проверя дали са автентични или идват от някой, който е искал да ме заблуди или да скрие нещо от мен.

Вие ли сте или те?

Всяка ситуация е уникална и няма един категоричен отговор, когато става въпрос за шега, лъжа или обикновени измислици. Да се ​​доверите на казаното от другите хора е предизвикателство, ако се възстановявате от ситуация на вербално насилие. Докато едно обстоятелство ще ви накара да реагирате прекалено много на невинна шега, друго може да означава словесно насилие. Затова трябва да се опитате да бъдете безпристрастни и да изследвате всеки случай, без да стигате прибързано до общото заключение, с което мозъкът ви е свикнал.

Един полезен инструмент, който открих, когато се сблъсквам с тези объркващи ситуации, е да говоря с моите близки приятели и моя партньор. Обикновено ги питам дали смятат, че думите на даден човек са груби или премислям разговора. Да имам гледната точка на друг човек ми помага да се отдръпна, докато се излекувам от миналата си травма.

Така че, ако имате проблеми с доверието след претърпяно вербално насилие, не сте сами. Тези чувства са често срещани и ще отнеме време, за да ги преодолеете, докато се излекувате от болката и предателството, които сте преживели от някого в живота си. Въпреки това, с подкрепящи хора около вас, като приятели и семейство или професионален терапевт, можете да се придвижите към живот със здрави взаимоотношения.

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.