Защо да си правите труда да се изчистите от самонараняване?

Да се ​​изчистиш от самонараняване не е лесно и когато си на тъмно място, просто опитът да се подобриш може да изглежда като твърде много усилия за твърде малко вероятна награда. Но работата за възстановяване самонаранявам струва си - обещавам.

Защо се изчистих от самонараняване

Нараних се няколко години, преди да реша да се изчистя от самонараняването. Това беше решение, което взех сам и за себе си. Никой не ме тласна към това или дори ме насърчи, защото в този момент никой друг не знаеше какво правя. Но все пак направих избора и дори успях да се придържам към него.

Това обаче не означава, че не го поставих под въпрос. Питах се преди и много пъти след това защо се опитвах, когато провалът изглеждаше твърде възможен резултат.

Знаех, че ако не променя нищо, ще продължа да се влошавам - и имах доста мрачна теория за това как ще свърши тази история. Така че реших да опитайте се да станете по-добри. Дори и да се проваля, в края на краищата, поне нещата щяха да бъдат различни — макар и само за малко.

Какво е да си чист от самонараняване

Сега, повече от десетилетие по-късно, съм такъв благодарен на миналото си аз за вземане на това решение. Все още имам лоши дни. Все още имам лошо седмици. Но се научих как да преживея тези дни по-добре от преди и всички прекрасни неща чакайки ме от другата страна на тези бури се оказа, отново и отново, че си струва да се бориш за.

Намерих причините си в прегръдката на майка ми, миризмата на прясно изпечен хляб и синевата на морето в ясно лято ден - малки неща, но всяко едно от тях е нещо ценно за мен, нещо конкретно, за което мога да се хвана, когато имам нужда котва.

Намиране на причина да се изчистим от самонараняването

Вашата причина или причини да се изчистите от самонараняване може да са различни от моите. Това е добре. Дори е страхотно – колкото по-лични са причините ви, толкова по-ефективно гориво ще бъдат те за вашето пътуване.

Вашите причини може дори да се променят с времето. Това също е добре – естествено е вашата мотивация, както и целите ви, да се развиват в хода на вашето възстановяване.

И ако чувствате, че нямате причина, запитайте се - защо ви е грижа? Ако се чудите дали си струва да се оправите, това означава, че поне част от вас иска да се оправиш, иначе нямаше да си конфликтен. Научете се да слушате тази част. Позволете си да мечтаете как животът ви би се променил към по-добро, ако успеете да спрете да се наранявате.

След това си напомняйте това толкова често, колкото е необходимо възстановяване е възможен. Дори и да не изглежда, че си струва да опитате сега, вземете го от мен - вашето бъдещо (по-здраво) аз ще ви благодари за усилията.