Ще имам ли полза от терапията за моето психично здраве?

До този момент в живота ми справянето с моите проблеми с психичното здраве и търсенето на възстановяване беше лична работа и никога не съм бил на терапия, за да помогна с психични заболявания. Научих за болестите си и готово саморефлексия и душевно търсене. Бил съм сам, с изключение на част от присъствието групи за партньорска подкрепа и да бъдеш част от онлайн партньорска поддръжка групи. През цялото това време се чудех дали ще имам полза от терапията за моето психично здраве?

Никога не съм бил на терапия за проблемите си с психичното здраве

Терапията за моите проблеми с психичното здраве е нещо, което съм обмислял от години, но всъщност никога не съм ходил. Не знам дали някога съм го правил се страхува да отиде на терапия; не повече от общия страх социална тревожност все пак ме носи. Не отидох на терапия, когато за първи път започнах да мисля за това, защото нямах представа как да получа достъп до нея, особено като непълнолетна, която не искаше да включва родителите ми.

До голяма степен това ме накара да работя върху възстановяването си сам. Не ме разбирайте погрешно, научих много и работата, която свърших, ми донесе дълъг път. Вече не се срамувам, вече не се срамувам

обвинявам себе си за болестите си, и разбирам моите задействания и как в по-голямата си част да се грижа за психичното си здраве.

Работата е там, че самостоятелната работа ме донесе досега. Имало е много моменти, когато съм бил на края на акъла си депресия или самоубийствени мислии много пъти, когато вече не знам какво да правя. Точно в тези моменти се чудя дали ще имам полза от терапията за моето психично здраве.

И така, защо още не съм отишъл?

Не знам какво ще получа от терапията

Поради самостоятелната работа с възстановяването, която направих, която ме доведе досега, чувствам, че наистина съм в хармония със себе си и психичното си здраве. Уговорката? Когато мисля за терапия, не знам какво ще извлека от нея.

Начинът, по който си представям терапия за психично здраве Терапевтите са там, за да помогнат на пациентите да разберат своите борби и да променят начина, по който виждат себе си с психичните си заболявания. Честно казано, просто не знам какво биха могли да ми кажат или как ще се възползвам от това, защото чувствам, че вече разбирам моите борби и прекрояването на начина, по който виждам себе си, е нещо, което вече активно се опитвам да направя. И така, дали съм твърде самонаясно за терапия?

Знам, че толкова много хора се възползват от терапията, дори когато не са в кризисни моменти. Това е добре за цялостното им психично здраве и като цяло е полезно. Освен това дори няма да се преструвам, че знам всичко, но знанията, които имам, са един от най-големите ми пропуски.

И все пак, ако помага на другите, може би терапията за психично здраве може да помогне и на мен. Може би трябва да опитам.