Защо възстановяването от психично заболяване се чувства толкова страшно?
Без значение колко много някой желае да се излекува от психично заболяване, част от него се чувства страшна. моя бори се с психичното здраве започна, когато бях много млад и имаше години и години, когато отчаяно исках да се възстановя - но също така се ужасявах от това. От това, което видях, опитът и чувствата ми не са необичайни, така че исках да разгледам това по-отблизо.
Причини, поради които възстановяването от психично заболяване може да бъде страшно
Опитах се да стесня някои от основните причини, поради които бях толкова уплашен да взема стъпки към възстановяване въпреки че отчаяно го исках. Ето какво измислих.
- Не знаех как изглежда животът извън борбите за психично здраве: Тъй като борбите ми започнаха, когато бях толкова млад, не знаех как ще изглежда животът ми след възстановяване. Ами ако беше по някакъв начин по-лошо?
- Не знаех кой съм, освен психичното си заболяване: Обичайно е за психичните заболявания да се преплитат с нашата идентичност заради това колко дълбоко влияят върху живота ни. Идеята да загубя това, което бях, беше плашеща.
- Притесних се, че няма да проработи и ще се проваля: Много просто, ами ако аз не можах да се възстановя от психичните си заболявания?
Както можете да видите, това се свежда главно до несигурност. Колкото и да жадувах за промяната, изцелението и спокойствието, обещано с възстановяването от психично заболяване, бях най-запознат с борбата. Знаех какво да очаквам. Знаех ужасното, с което щях да се сблъскам.
The потенциал за провал също беше голям фактор. Имах тази мисъл, че ако какъвто и метод да избера за възстановяване на психичното здраве не работи, това означава, че съм още по-объркана, отколкото си мислех. Това може да изненада някои, но колкото и да пиша и насърчавам надеждата, съм много предпазлив с това. Не обичам да се надявам, защото е имало твърде много пъти, в които съм го правил, само за да бъдат разбити. (Това е дискусия за друг път.)
Идентифициране защо се страхувате от психично заболяване Възстановяването помага
Вероятно има още десетки причини, които хората биха могли да измислят, за да се страхуват от възстановяване от психично заболяване. Ние сме личности със собствени предистории, които допринасят за това как се чувстваме относно приближаването на възстановяването.
Не направих това, когато започнах да се приближавам към възстановяване, но погледът назад е 20/20 и, поглеждайки назад, мисля, че идентифицирането на тези страхове е важна част от процеса. Да се чувстваш уплашен е едно нещо. Способността да идентифицираме защо се чувстваме уплашени ни помага да разберем и да започнем да се справяме с тези страхове и в крайна сметка да предприемем стъпки към възстановяване на психичното заболяване.
