Ще се върнат ли мислите ми за самоубийство?

Предупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия на самоубийствени мисли.

Живял съм с не иска да живее отпреди бях тийнейджър, но мислите ми за самоубийство са тихи напоследък. Странно е да нямам онзи тънък глас в задната част на главата ми, който подскача при всяка възможност, за да ми каже как светът би бил по-добър без мен. Но какво означава това, ако изобщо има такова? Означава ли, че съм се възстановил и мислите ми за самоубийство няма да се върнат?

Не съм възстановен, аз съм в процес на възстановяване; Мислите за самоубийство може да се върнат

Ще помогне да започна, като определям как виждам възстановяването. Виждате ли, аз не виждам възстановяването като липса на каквото и да е заболяване, а по-скоро като научаване да се справям симптоми на психично заболяване и все още водят добър живот. Когато става въпрос за проблеми с психичното здраве, не знам дали „възстановен“ е термин, който някога бих използвал, защото е окончателен. Крайна точка, но възстановяването е непрекъснат процес.

Като се има предвид това, не мисля, че съм се възстановил и не мисля, че никога повече няма да имам мисли за самоубийство. Виждам това просто като затишие в процеса. Може би затишие преди нова буря. Въпреки това все още се възстановявам и това е буря, която мога да преодолея.

Моите виждания за възстановяването ми помагат да се подготвя, когато мислите за самоубийство се появят отново

Тъй като гледам на възстановяването като на непрекъснат процес, то ме държи готов за възходите и паденията, които идват с психични проблеми, дори мисли за самоубийство. Макар че мислите за самоубийство са били част от живота ми за дълго, дълго време, те са се понижавали и течали по отношение на това колко силни и силни са. Дори сега, с този период на тишина, ако не и тишина, няма да се изненадам, когато мислите за самоубийство се върнат. Вместо това ще бъде като да чуете познат глас и усещане за „А, това отново“.

Може би изглежда песимистично, но аз го намирам за по-реалистично. Като се има предвид моята история с психични проблеми, знам, че те не изчезват просто безследно. Те са абсолютно приливи и отливи, като симптомите понякога са по-силни, понякога по-слаби и обикновено винаги остават някъде в сенките. Като се има предвид това, не се питам дали мислите ми за самоубийство ще се върнат; Питам кога.

Когато се върнат, това няма да е краят на света, а просто нова глава в живота ми с тях. Оттам нататък ще направя каквото трябва, за да се грижа за себе си или да преживея следващата буря, която суицидните мисли ми носят.

Ако смятате, че може да нараните себе си или някой друг, незабавно се обадете на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашия информация, ресурси и подкрепа за самоубийства раздел. За допълнителни помощ за психично здраве, моля, вижте нашите номера на гореща линия за психично здраве и информация за препоръки раздел.