Хипнотерапия за симптоми на ADHD: ДОБАВЕТЕ опция за естествено лечение

Терминът „хипноза“ предизвиква образи на хипнотизатори, люлеещи махала и бавно скандиращи „Вие получавате сънлив.” Но за нарастващ брой клиницисти хипнотерапията е сериозен бизнес с вълнуващо лечение потенциал. Доказано е, че терапевтичният хипнотизъм управлява различни състояния като хронична болка, безсъние и хранителни разстройства, според клиниката Mayo. И сега някои практикуващи вярват в това хипнотерапия може да бъде алтернативно или допълнително лечение за справяне със симптомите на ADHD.

Какво е хипноза?

Ако някога сте се изгубвали във филм или сте мечтали в скучен разговор, вие сте изпитали състоянието, подобно на транс, което предизвикват хипнотизаторите. Кимбърли Фишбах, Psy. Д., оф Здравна хипноза и интегративна терапия в Ню Йорк, казва, че хората с ADHD са отлични кандидати за хипнотерапия, тъй като те са естествено склонни да изпадат в тези дълбоки състояния на въображение.

хипноза обикновено се извършва от обучен терапевт, използващ словесно повторение и умствени образи. Когато са под хипноза, хората често се чувстват спокойни и отпуснати и са по-отворени към внушения. Това променено състояние на съзнанието, добавя Фишбах, „повишава съзнанието и увеличава усещането за фокус“.

Еволюция на хипнозата

Изминаха повече от 200 години, откакто немският лекар Франц Месмер (чиято работа ни дава думата „хипнотизирам“) за първи път използва неортодоксални и отдавна развенчани методи на хипноза. Днес, благодарение на технологията за изобразяване на мозъка, невролозите започват да разбират какво се случва в мозъка по време на хипнотерапия.

През 2017 г. изследователи, изучаващи хипноза, използваха fMRI сканирания, за да открият промени в активирането и повишена свързаност между мозъчните области, които поддържат вниманието и емоционален контрол. Те също така установиха, че изпадането в хипнотизирано състояние включва същите мозъчни мрежи, за които е известно, че са в основата на когнитивната регулация.

[Прочетете: Естествени средства за ADHD]

Хипнотерапия и ADHD

Въпреки че тези резултати могат да направят изследователите оптимисти относно потенциала на хипнотерапията, стабилните клинични проучвания са оскъдни. В малко проучване, включващо 17 участници през 2014 г., изследователите сравняват резултатите от когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и хипнотерапия. И двете групи на лечение се подобриха, но пациентите с хипнотерапия съобщават за значително по-добро психологическо благополучие и намалена тревожност, депресия и Симптоми на ADHD.

Джефри Роуз, сертифициран клиничен хипнотизатор и основател на Център за усъвършенствана хипноза в Ню Йорк, казва, че някои от неговите пациенти виждат подобрение само след една хипнотерапевтична сесия. Той казва, че те могат да изпълняват задачите по-бързо и запомни информация по-лесно. Пациентите също така развиват „подобрен капацитет за самообслужване, чувстват се по-позитивни и са в състояние да се справят по-ефективно със стреса“, казва той.

Фишбах е наблюдавала подобна промяна, като казва, че хипнозата позволява на нейните пациенти да регулират умствените и емоционалните си процеси. Много от нейните клиенти „минават през живота, чувствайки липса на контрол върху своите мисли, чувства или поведение“, казва тя. „Хипнозата помага на хората да се чувстват овластени.“

[Гледайте: Емоционална дисрегулация с ADHD – DESR признаци, лечения]

Какво успокоява емоциите на ADHD?

Ние попитахме ADDitude читатели: Кое от следните най-добре успокоява силните ви емоции?

• Да бъдеш сред природата: 30%
• Свързване с приятел/любим човек: 22%
• Спортуване: 15%
• Практикуване на дихателни техники: 14%
• Медитация: 11%
• Писане в дневник: 8%

Хипнотерапия и ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: Разкриване на тайните на вашата ADD нервна система
• Изтегли: 5 естествени добавки за симптоми на ADHD
• Прочети: Лечение на ADHD при възрастни – Използвайте релаксация, за да контролирате симптомите

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest