Вашето психично здраве и ваканционният сезон
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Проблеми с психичното здраве през ваканциите
- Решения за справяне с психичните заболявания по време на празниците
- Помогнете за разпространяване на информираността за психичните заболявания
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Застанете за психично здраве
- Обучение на предучилищна възраст с ADHD
- Последни новини за психичното здраве
Проблеми с психичното здраве през ваканциите
Мнозина с проблеми с психичното здраве се чудят: "Как ще го направя през празничния сезон?" Ако това сте вие, определено не сте сами в това отношение. Някои от проблемите, с които се сблъскват хората с психични заболявания, включват:
- Отчуждава се от семейството и приятелите си което води до самота през празничния сезон.
- Нарушение на храненето и да се сблъскате с проблема с главата по време на семейни събирания и партита, които се фокусират около храната.
- Справяне с алкохолизъм или друга зависимост като алкохолът е основна атракция по време на ваканционни празници.
- Стрес и тревожност, идващи заедно с домакинството на празнични празници или с прекалено много събития.
- Ваканциите са и вашият терапевт или лекар е извън града.
Решения за справяне с психичните заболявания по време на празниците
Как се справяте през празничния сезон, когато живеете с психично състояние? Ето няколко идеи:
- За самотата, вижте дали има DBSA, Намиили друга среща на групата за поддръжка във вашата общност. Дайте доброволчество и помогнете на другите в нужда през това време на годината. Правете нещо, което ви харесва. (Прочети Психично заболяване и самочувствие)
- Ако яденето или пиенето е проблем за вас, пропуснете партитата и празничните тостове. Ако се почувствате задължени да присъствате, планирайте да останете няколко минути и да си тръгнете.
- Не пренасрочвайте. Не присъствайте твърде много събития подред. Учтиво отхвърлете някои покани. Ако сте домакин на парти, помолете за помощ. Няма нужда да се стресирате в заловени молове, пазаруващи подаръци. Пазарувате ли онлайн.
-
Планирайте предварително за спешни случаи. Уверете се, че разполагате с достатъчно лекарства, отпускани по лекарско предписание, за да ви преведе през празниците. Свържете се с вашия лекар, ако не го направите. Ако се нуждаете от допълнителни сесии за терапия, свържете се с вашия терапевт, за да се уверите за наличността. Ако имате близък член на семейството или приятел, попитайте ги дали те ще бъдат на разположение по време на празниците, в случай че имате нужда от тях за нещо.
Всички тези идеи могат да бъдат групирани под една рубрика: Знайте своите граници. Не правете неща, които в крайна сметка ще ви навредят и не пренебрегвайте предупредителните знаци, че психическото ви здраве се влошава.
Твоите мисли
Днешен въпрос: Как управлявате психичното си здраве през празничния сезон? Каним ви да участвате от коментиране и споделяне на вашите чувства, опит и знания на страницата на HealthyPlace във Facebook.
Психично здраве и статиите за празниците
- Управление на депресията през празниците
- PTSD: Нежелан гост на празничния сезон
- Да и не трябва да избягваме празничната депресия
- Справяне с Bipolar по празниците - очаквания
Помогнете за разпространяване на информираността за психичните заболявания
Вземете нашата джаджа блог за психично здраве
Над 370 сайтове и блогове помагат за разпространяване на информираността за психичните заболявания. Какво ще кажете за поставянето на нашите джаджа блогове за психично здраве на вашия уебсайт, блог или социална страница? Най-новите заглавия на блога HealthyPlace се появяват веднага след публикуването на статиите на нашия сайт. Просто щракнете върху „Вземете джаджа“ в долната част на джаджа, вземете кода за вграждане и го поставете в страницата си. Ще видите също вградени връзки за Wordpress, Blogger, Linkedin и други социални сайтове там.
Като бонус поставете джаджата на блоговете на вашия сайт или блог, изпратете ни имейл (информация AT healthyplace.com) със връзка към страницата където се появява и ние ще извикаме на вашия сайт, блог или социален сайт на нашите Facebook и Twitter страници.
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всичките ни истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
продължете историята по-долу
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Симптоми на ПТСР: как травмата засяга мозъка
- Злоупотреба: Промени в личността и автентичност
- Биполярно шизоафективно разстройство
Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Рождените дни не трябва да бъдат потискащи (Справяне с блога за депресия)
- Намалете социалната тревожност, съсредоточете се върху силните си страни и Депресията е към зимата, тъй като тревожността е към празниците (Блог за тревожност-Шманкс)
- Ако държите себе си зает, няма ли да бъдете депресирани? (Прекъсване на биполярния блог)
- Сезонът на ваканциите... Трябва ли да кажа повече? (Блог с биполярна Вида)
- Бедност Mindset? Бедност и психично здраве (Блогът за психични заболявания)
- Доверете се на своя терапевт: някои практически подходи (Травма! Блог за ПТСР)
- Какво е борба с ПТСР? (Разбиране на борбата с ПТСР)
- Съвети за увереност от експертите за самопомощ (Изграждане на блог за самочувствие)
- Стигмата на военното и психично здраве (Блог за оцеляване на психичното здраве за психично здраве)
- Отричането беше най-голямата ми грешка след напускане на злоупотреба (Блог за вербално насилие и отношения)
- Самонараняване и „Чудовища“: Свързване с музика (Говорейки за блога за самонараняване)
- Как да помогна на члена на семейството ми с психично заболяване? (Психично заболяване в семейния блог)
- Разрушителни ефекти на ADHD при възрастни (Вашият блог за психично здраве)
- Уроци за родителство: Покана за резервно копие (Живот с Боб Блог)
- Три неща, които хората не знаят за хората с увреждания (Блог повече от Borderline Blog)
- Навигация на сезона на празниците и нарушения в храненето и Когато разстройството ви на хранене не е единственото ви притеснение (част 2) (Оцеляване на ЕД блог)
- Когато става дума за благодарност даването, достатъчно е никога не е достатъчно (Смешно в главата: Блог за психично здраве)
- Възрастен ADHD и съквартиранти (Да живеем с блог за ADHD за възрастни)
- Да си жертва на престъпление с шизофрения (Блог на креативната шизофрения)
- Намиране на ЛГБТ приятелски грижи за психичното здраве за неосигурените (Блогът за живота: ЛГБТ за психичното здраве и отношенията)
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Застанете за психично здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам при депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Помощ на децата да разберат социалните възможности
Вашето дете погрешно разбира ли поведението на други деца? Треньорът-родител, д-р Стивън Ричфийлд, има някои полезни съвети относно как да помогнете на детето си да разбере правилно какво говорят и правят връстниците.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Студена война, която се бие от жените
- Работете пот и се пазарете по-добре
- Курсът на познание и болест предсказва биполярна заетост
- Социалното функциониране на детството предсказва риск от шизофрения
- Лечение на биполярно разстройство Несъответствие „Нуждае се от повече внимание“
- Церебрална основа за симптомите на положителна психоза
- Тийнейджърско страдание, свързано с риск от хоспитализация при астма
- Образованието за решаване на проблеми намалява родителския стрес след диагнозата аутизъм при деца
- Услугите не се отнасят към затворници с шизофрения - увеличаване на риска от насилствено повторно насилие
- Защо да си лош се чувства толкова добре
- Новият подход потвърждава дисфункционалното производство на енергия при шизофрения
- Безсъние вреди на работата на пациенти с депресия
- Затлъстяването, биполярността могат да имат общи механизми
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook.
Снимка от Райън Грейбил На Unsplash
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
