Най-лошите домакински задължения: домакинската работа, която е най-мразена от възрастните с ADHD

Досадно гладене. Ужасен контейнер за боклук работи. Купища документи… и кофти пране… и подли съдове. С толкова много домакински задължения, които да мразите, е трудно да изберете само една. Но тук читателите на ADDitude правят точно това, разказвайки за домакинската работа, поръчките или задълженията, които ненавиждат най-много.

Никой не изпитва удоволствие от миенето на чинии или се замайва при перспективата за бумащина. Но за хората с ADHD мозъците са свързани да търсят стимулация, една повтаряща се, обикновена задача или поръчка може да се почувства положително болезнена. Добавете дисфункцията на изпълнителната власт, която прави хората с ADHD майстори в прокрастинациите и това, което ще откриете е, че хората полагат големи усилия, за да избягват това, от което се страхуват.

Помолихме читателите на ADDitude да разкажат за домакинска работа или задача, която обичат да мразят, и какво правят, за да я избегнат (или, понякога, за да я направят по-добра). Има ли задача, която искате да изчезне от лицето на земята? Разкажете ни всичко за връзката си с омраза/омраза с него в коментарите по-долу.

“Абсолютно мразя всичко свързано с моето правене връщане на данъци: трябва да намерите разписки, фишове за заплати, разходи, удръжки. Имам чувството, че веднага след като съм го направил, е време да го направя отново. Пренебрегвам го няколко години, докато не получа заплашително писмо от данъчния отдел, след което си уговарям среща със счетоводителя, за да направя няколко години наведнъж. Чувствам се облекчен, че съм в крак с времето и живея с това чувство през следващите няколко години.“ — Ан ADDitude Читател

“Чинии — подлите, зли мръсни чинии. Ще изтъркам тоалетната с малка четка, преди да измия чиниите. И все пак, всеки ден, в моя списък с цели, моя календар, моите напомняния на Alexa, задачата е там и отчаяно се нуждае от справяне с нея.“ — Мишел

“Мразя да си мия зъбите с конец! Никога не съм успявал постоянно да го направя част от сутрешната си рутина или рутина преди лягане. Според мен почистването с конец е огромно смущение и ще отнеме твърде много време. Когато дойде времето, „Ще го направя утре“ е мантрата. Рядко го правя утре.” — Ан ADDitude Читател

[Изтегляне: Спрете да отлагате! 18 удобни за ADHD начина да свършите нещата]

„Прахосмукачка или миене. Ще избърша пода с мокра кърпа с крак, за да не се налага да поставям мопа или да разплитам прахосмукачката. За щастие сега имаме прахосмукачка робот, което е голяма помощ.“ — Кам, Австралия

"О, БОЖЕ МОЙ пералня! Гах! Купих чорапи и бельо, за да не го правя, и имам стотици ризи. Обикновено изчаквам три до шест месеца, преди да прана. Рекордът ми беше 14 месеца по време на пандемията. Имах толкова много пране, трябваше да правя много, много почивки, докато сгъвах. Добре е, че пералнята ми е отворена 24 часа, защото си тръгнах чак сутринта на следващия ден.“ — Кити, Бруклин

“Осъществяване на „възрастен“ телефонни обаждания, като обаждане на компанията за кредитни карти и уговаряне на срещи. Между ADHD и разстройството на езиковата обработка е просто стресиращо. Отлагах телефонно обаждане, което отне 15 минути в продължение на няколко години, защото го мразя толкова много. — Ан ADDitude Читател

„Купища и купища и купища разни неща документация с което трябва да се справим по един или друг начин. Понякога Оставам в леглото с часове в дните, в които не работя, само за да избегна бумащината. Правя това откакто се помня и изпитвам голям срам за това. — Ан ADDitude Читател

[Прочетете: Какво е ADHD? Симптоми, причини, лечение]

„Изнасяне на боклука до контейнерите. Не забелязвам кошчето да е пълно или, ако го направя, мисля, че ще се справя с това по-късно и след това ще забравя. Тогава или имах воняща кухня, или аз чувствам се зле, защото съквартирантът ми върши работата и за двама ни. — Ан ADDitude Читател

“Готвене на ястия! Проклятието на живота ми! Не понасям миризмите, текстурите, изпълнителната функция, която е необходима, за да следвам рецепта, и начина, по който миришат дрехите ми след готвене на храна. Готвя само защото трябва да осигуря храна на любимите си деца.” — Ан ADDitude Читател

„Абсолютно мразя да правя салати. Измиване, обелване, нарязване, нарязване и след това ги хвърляйте заедно изглежда като безсмислена дейност за недостатъчна награда.” — Ан ADDitude Читател

„Когато бях дете, помагах на майка ми да глади дрехи. Тя израсна, мразейки задачата и аз също я мразех. Един ден като тийнейджър най-накрая казах: „Мамо, защо просто не закачиш дрехите, след като излязат от сушилнята?“ Не й беше хрумнало, защото като дете нямаше електрическа сушилня. Задачата почти е изчезнала от лицето на земята благодарение на промените в начина, по който правим нещата.” — Ан ADDitude Читател

Домакинска работа и ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: Как да направите задълженията забавни, когато имате възрастен ADHD
• Изтегли: 5 ADHD мозъчни хакове за увеличаване на фокуса и производителността
• Прочети: Направете организирането на дома забавно: Съвети за почистване от експерт по ADHD
  

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest