Свързаността намалява ли стигмата за психичното здраве?

Чудили ли сте се някога дали връзката има нещо общо стигма за психичното здраве? не съм правил до скоро. Сега, когато това ми дойде в ума, не мога да не се чудя колко голяма роля може да играе това за намаляването на стигмата и може би дори за нейното запазване.

Разбиране на проблемите за психично здраве чрез връзка с тях

Свързването с нещо или опитът да се свържем с нещо ни помага да го разберем. Когато не разбираме нещо, ние го правим, като го свързваме с нещо, което разбираме, и мисля, че хората се опитват да направят това и с борби за психично здраве.

Започнах да мисля за това, докато се опитвах да се боря с нещо, с което се боря напоследък, а именно обсебен от затваряне на врати и проверка на ключалката. Когато излизам от къщата, трябва няколко пъти да проверя дали вратата е затворена и заключена. И все пак, често изпитвам силно безпокойство, че по някакъв начин не съм затворил или заключил вратата. Толкова много, че трябва да се обърна, за да отида да го проверя.

Мисля, че има ехо от

Като се има предвид колко много проблеми имам да обвия главата си около тези мисли и поведения Аз лично виждам защо другите биха се опитвали да намерят начини да го рационализират, като го свързват с нещо. Например, хората се опитват да разберат депресията, като я свързват с тъгата. С OCD хората се опитват да го разберат, като го приравняват към спретнатостта.

И двете обаче силно минимизират това, което представляват тези условия и в крайна сметка водят до стигма поради това, дори и неволно.

Стъпки към намаляване на стигмата за психично здраве

Интересен въпрос е дали свързаността намалява стигмата на психичното здраве или не. Може да се твърди, че хората сега заклеймяват депресия по-малко, защото разбират по-добре тъгата и някои други симптоми от начина, по който се проявява депресията. Но ОКР е трудно за мнозина да се свържат, когато гледат отвъд повърхностните идеи за спретнатост.

Както казах, дори и аз имам проблеми да обвия главата си около силното безпокойство, което изпитвам, когато се тревожа, че не съм затворил и/или заключил вратата. Ако не е ОКР, мога само да си представя дискомфорта и борбата с разбирането на мислите и свързаните поведения.

За да се върна към първоначалния си въпрос дали връзката с нещо може да намали стигмата или не, отговорът ми е, че не съм сигурен. Винаги казвам, че стигмата за психичното здраве може да идва от липса на разбиране, така че мога да оценя опитите да разбера проблемите на психичното здраве, като намеря начин да се свържа с тях. Но отново опитът да го направи може да доведе до стигма.

Може би това е стъпка в правилната посока. Ако ще продължим да стъпваме върху тези видове камъни обаче, ще трябва да внимаваме да не изплъзнем във водите на стигмата за психичното здраве.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.