Предизвикателството може да помогне за повишаване на самочувствието

През последните няколко месеца писах за начини за повишаване на самочувствието с удобно темпо. Намирам, че работата със собствената си скорост и поставянето на постижими цели ще помогне на всеки да се подготви за успех в самочувствието. Днес бих искал да говоря за нещо различно, което опитах наскоро.

Как предизвиках самочувствието си

През изминалата седмица се впуснах в ново пътуване - студен душ. Знам, че това звучи изключително неудобно, но това е целият смисъл. Случайно попаднах на концепцията един ден, докато разглеждах социалните медии. Продължих да мисля за това и реших да науча повече.

Оказва се, че студените душове могат да имат няколко предимства, както физически, така и психически. Мисълта наистина да си взема студен душ беше кошмар - особено първото нещо сутрин. Дори не мислех за моето блогване, когато се заех с предизвикателството.

Беше грубо. Първоначалният шок ме накара да дишам много бързо и да издавам смешни звуци. Изкъпах се възможно най-бързо и започнах да се изсушавам. Тогава ме удари – усетих невероятно.

Как моето предизвикателство ми помогна

Размишлявайки върху студения душ по-късно през деня, осъзнах колко енергичен и силен се чувствах, докато го правех. Влязох уплашен, но излязох, победил страха си. Това даде тон на целия ми ден.

Този ден бях по-продуктивен на работа, по-оживен в разговорите и по-концентриран върху каквато и да е задача. Не казвам, че студеният душ е причината зад всичко това, но чувствам, че помогна. Може да не е това, което помага ти, но каквото и предизвикателство да ви помогне, може да си струва да опитате.

Намиране на предизвикателство за повишаване на самочувствието

Самочувствието е непрекъснато развиващ се стремеж. Няма един правилен отговор за всеки човек. По пътя към по-добро самочувствие много неща са помогнали в миналото, които вече не помагат и обратното.

Изправяйки се пред нови предизвикателства е чудесен начин да повиша самочувствието си, защото ме кара да се чувствам силен. Знам, че когато преодолявам вътрешните предизвикателства, мога да преодолявам и външните.

Ако не се справя с някое от моите предизвикателства, винаги си напомням, че е добре да се проваля понякога. Това не означава, че съм направил нещо лошо. Това е просто част от процеса. Не винаги трябва да съм перфектен.

Насърчавам ви да опитате малки предизвикателства за себе си. Няма нищо твърде малко. Уведомете ме дали помага за повишаване на самочувствието ви, като оставите коментар по-долу.