Сбогом от Уил Редмънд: Научени уроци по самочувствие

Днес бих искал да ви пожелая искрено сбогуване, тъй като това е последната ми публикация за Изграждане на самочувствие блог. Мислех за работата си тук в HealthyPlace и бих искал да ви оставя с няколко разсъждения.

Най-важното нещо, на което ме научи моето пътуване за самочувствие

Докато гледам назад към всичките си публикации тази година, открих една централна тема. Всяка тема, която съм разглеждал, се корени в чувство за себе си (което има смисъл, когато говорим за самочувствие). Въпреки това всеобхватният точка да бъдеш отнет е това Вие са единственият човек, който контролира вашето самочувствие.

Може да изглежда очевидно за някои, но тези, които се борят с ниско самочувствие, като мен, трудно разбират това. Постоянно се борим за утвърждение от другите без изобщо да си го даваме. И моментите, в които открих най-голяма яснота и положителен импулс, са когато се съсредоточавам само върху тях себе си. Заключих, че е добре да бъдеш егоист, когато става въпрос за самочувствие - защото аз съм единственият човек, пред когото трябва да отговарям.

Полезни средства за повишаване на самочувствието, които взех по пътя

По време на моето пътуване тук, в HealthyPlace, намерих някои страхотни упражнения и съвети, които да помогнат за повишаване на самочувствието ми. Те може да не работят за всички, но със сигурност ми помогнаха.

• Изразете или запишете вашите утвърждения. Отделянето на няколко минути в началото или в края на всеки ден, за да си припомните всичко добро, което сте, може да помогне много.
• Прости на миналото си аз. Не се придържайте към предишни грешки или недостатъци – приемете ги като уроци и знайте, че ще бъдете по-добри благодарение на тях.
• Дайте приоритет на нещата, които ви правят (и само вас) щастливи и спокойни. Отделянето на време за себе си ви помага да останете вкоренени във вашата идентичност и укрепва вашето самочувствие. Продължавай да правиш това, което те кара, Вие.
• Продължете да опитвате нови методи. Никога няма да разберете дали нещо помага, освен ако не го опитате. Разклоняването в нови области може да ви изненада.

Това са само няколко ключови извода от времето, когато писах за HealthyPlace. Можете да прочетете работата ми и потенциално да намерите няколко различни урока. Всичко, което има значение, е да намерите нещо, което помага, което се надявам да съм успял да осигуря.

Сбогом от Уил Редмънд

С това трябва да се сбогувам. Изключително се наслаждавах на времето си, докато пиша за Изграждане на самочувствие блог и са израснали неимоверно чрез този процес. Взаимодействието с вас чрез раздела за коментари беше връхната точка на деня ми всеки път, когато се случи. Надявам се, че сте успели да насърчите някои положителни навици за самочувствие чрез моята работа - знам, че със сигурност имам.