Връзката между идентичността и срама в BPD
Срамът и граничното личностно разстройство (BPD) вървят ръка за ръка през целия ми живот. Това допринесе за проявата на почти всеки симптом, но аз го видях най-много по отношение на идентичността и чувството за себе си. Тук говоря за това как срамът и идентичността се свързват един с друг в моя опит да живея с BPD.
Срамът от BPD и моето нестабилно аз на себе си
Срамът е различен от вината или срама. Вината се свързва с действия, които противоречат на социалните норми. Смущението възниква, когато други хора осъзнаят тези действия. Срамът обаче не съди действието, а самия аз. То не поддържа, че вие Направих нещо лошо. Срамът ви предполага са лошото нещо.
Преди да разбера за BPD, мразех това, което бях; Мразех да бъда вкопчен, да отблъсквам хората, да се чувствам вцепенен и да се чувствам твърде много. Мразех да страдам в мълчание, но също така мразех да изразявам себе си. Правех отчаяни опити да контролирам емоционалната си реактивност. Съгласих се със себе си не да се привързвам към хората и да имам удобни списъци, за да си напомня защо; Имах дълги периоди на изтръпване (Един период продължи една година.) и бях обезпокоен от апатията си.
За да запазя някакво чувство за достойнство, аз се дистанцирах от всички характеристики, които мразех - така и от всички мен. Исках да олицетворя противоположното на всичко, което бях, което доведе до доста рисково поведение, включително престъпност, безразсъден промискуитет и прекомерна употреба на наркотици и алкохол.
Живот без идентичност: Срам и BPD
Станах впечатляващо добър в приемането на личностите на другите. Подражавах на мнения, вярвания и ценности със същия тон, акцент и понякога дори глас като тези, които копирах. След известно време спрях да мога да различавам истинското си аз и времето, когато действах. Толкова останах без връзка със себе си, че не знаех как да общувам с хората, ако нямах персона, която да въплъщавам.
Един от проблемите, с които живеете без връзка с вашето самочувствие е, че е необходимо невероятно количество енергия, за да се поддържате в крак. В началото до средата на 20-те ми години допълнителните усилия станаха неустойчиви и почти всяка социална ситуация започна да ми създава интензивна мозъчна мъгла.
Мозъчната мъгла е най-лошата, когато действате. Управление на моята интерпретация на социалната среда и как да взаимодействаме с него (според фалшивата персона) изведнъж стана почти невъзможно сред мъглата. Безпокойството ми нарасна до небето, когато мозъкът ми се замъгли. Най-големият ми страх беше, че някой може да каже, че въпреки че изглеждах уверен и контролиращ, истината беше обратната.
Преодоляване на срама от BPD
Когато започнах да уча за BPD, ме порази, че други хора също изпитват интензивна привързаност, емоционално изтръпване и загуба на връзка с реалността. След като имах име за случващото се, можех да го търся в Google. Можех да науча за това. Мога да говоря за това. Можех да си призная. Можех да погледна себе си. Сякаш търсех нещо в тъмна стая с фенерче и тогава някой запали светлината.
Все още изпитвам принуда да лъжа в неудобни социални ситуации. Все още се улавям как изучавам маниери и тоналност за репликация. Все още се чувствам като измамник и фалшификат понякога. Но колкото по-добре се справям с тези импулси и чувства, толкова по-малко се срамувам и толкова повече приемам себе си.
Сега знам колко пагубен може да бъде срамът и колко важно е да признаеш и приемеш кой си. Научих, че ми е позволено да притежавам демоните си. Да призная, че не винаги съм фен на всичко, което казвам, правя и мисля. Добре е да грешиш. Добре е да признаете неуспехите си. И това, че моите действия понякога са грешни, това не означава, че греша.
Какви са вашите преживявания със срама? Кажете ми в коментарите по-долу.
