Хронология на COVID на мозъците с ADHD и влошаване на психичното здраве

11 март 2022 г

Преди две години на днешния ден Световната здравна организация официално определи COVID-19 като пандемия. В рамките на една седмица работните места, училищата, местата за поклонение и повечето ненужни магазини бяха затворени; всички бяхме хвърлени в психологически световъртеж. След това, на 5 април 2020 г., ADDitude представи своя първото от 15 пандемични проучвания за регистрация — и резултатите ни спряха дъха.

Хронологията на COVID започва (и остава) с тревожност

В тези ранни, несигурни, силно разрушителни седмици на пандемията, 95% от нашите 3561 респонденти съобщиха "значителен житейски сътресение." Почти 100% от децата ви бяха вкъщи, опитвайки се да разберат как (или дали) да учат екран. И 38% от вас изведнъж работеха от вкъщи за първи път; 13% от вас продължиха да работят лично като основни служители. Така или иначе ситуацията беше невъзможна и неизбежна.

Мозъците с ADHD изискват предвидими рутинни действия. Детонацията на ежедневните ни модели беше особено трудна за възрастни и деца с ADHD, чиято емоционална регулация беше допълнително обложена от сериозни страхове за здравето, изолация и не се виждаше край. Ранните признаци на криза на психичното здраве бяха ясни в първото пандемично проучване от 2020 г.:

• 88% от читателите на ADDitude казаха, че са загрижени за своето психическо, емоционално и физическо здраве
• 69% съобщават, че се чувстват притеснени или тревожни
• 67% казват, че се чувстват претоварени или изтощени
• 48% са били тъжни или депресирани
• Мнозина чувстваха всичко по-горе, плюс самота и гняв

Тъй като ваксините станаха достъпни, училищата се отвориха отново и се развиха нови процедури, видяхме, че цялостната загриженост относно коронавируса се изравнява и започва да намалява. Въпреки това, докладваната тревожност и претоварване остават доста високи. През април 2021г — след първата вълна от ваксинации и преди да се появят вариантите Delta или Omicron — 69% от вас съобщават за продължително изтощение и 64% от вас съобщават за продължаващо безпокойство и безпокойство. Тези цифри бяха високи - но не толкова високи, колкото са днес.

Психичното здраве на възрастните продължава да страда

Преди две седмици ADDitude разгърна своето 15-то проучване за пандемия и въпреки че 62% от вас ни казват, че се чувствате по-малко загрижени за коронавирус, отколкото преди година, по-голямата част от 4080 респонденти в проучването казват, че психичното им здраве е по-лошо от всякога.

• 74% от читателите на ADDitude се чувстват изтощени и претоварени днес
• 73% са притеснени и тревожни
• Повече от половината се чувстват тъжни или депресирани

[Прегледайте всички 15 пандемични проучвания на читателите на ADDitude]

Защо тревожността и съкрушението се повишиха, когато страховете от COVID-19 намаляха? Пандемията ни остави дълбоки белези през последните две години и тези рани ще отнеме време, за да заздравеят.

„Това е най-дългото, което съм изминал, без да поддържам последователна рутинна тренировка; Не мога да спортувам, без да имам час, на който да отида“, пише една майка с ADHD в Тексас. „Това е и най-дългото, което съм минавал, без да посещавам църквата и да съм доброволец в нея. Обажданията в Zoom, онлайн църковните служби и каналите за тренировки в YouTube не успяха да запълнят празнотата, която тези основни дейности оставиха в живота ми. Като резултат, Никога не съм се борил с депресия, тревожност и гняв толкова много, колкото през последните 12 месеца. Сега, когато започвам да се връщам към тези дейности, се опасявам, че ще мине много време, преди моето психическо и емоционално здраве да се върне в добро състояние."

Въпреки че е вярно, че една трета от хората казват, че психичното им здраве се е подобрило през последните две години, 31% съобщават, че е малко по-лошо, а 24% казват, че е много по-лошо. Само „използването на екрана“ е по-лошо, като 37% от читателите го наричат ​​„много по-лошо“ от началото на 2020 г.

[Децата ми са на екрани цял ден: Добре ли е?]

„Чувствам се, че вече не съм същият човек и никога няма да я върна“, пише една жена, която наскоро беше диагностицирана с ADHD на 50-те.

„Сега съм пристрастен към екраните; това никога не е било така преди“, пише учител с ADHD, тревожност и депресия в Калифорния. „Сега не рисувам, не пиша и не рисувам, въпреки че го правех 45 години преди пандемията. Това е толкова тъжно. Освен това се чувствам неспособен да бъда „нормален“ в каквато и да е социална ситуация, дори с приятели.”

Повече от половината респонденти в проучването за възрастни казват, че са били диагностицирани с ADHD или a коморбидно състояние от март 2020г. Близо една трета от диагностицираните възрастни са започнали да приемат лекарства за ADHD за първи път, близо 20% са увеличили дозата си, а 14% са сменили лекарството. Това е голяма промяна, особено на фона на COVID-19.

„Пандемията ме принуди да осъзная и да се справя с някои проблеми, така че от това се получи нещо добро“, пише един жена, която е диагностицирана с ADHD по време на пандемията и започва да приема стимуланти за първи път време. „Въпреки това, моето общо настроение и депресия се влошиха и се чувствам по-трудно за преодоляване.“

Въздействието на пандемията върху вашите професии и взаимоотношения

През последните две години 14% от читателите на ADDitude напуснаха работата си и 13% започнаха нова кариера, докато 7% загубиха работата си поради пандемията. Факторите, допринасящи за промяната на кариерата, са различни и резултатите са смесени. Няколко родители съобщават, че напускат работата си на деца от домашно обучение, които се борят с дистанционно или хибридно обучение. Много други съобщават за изгаряне и преоценка на приоритетите си.

„Напуснах работата си от 10 години през миналото лято“, написа един респондент, който наскоро беше диагностициран с ADHD. „Пандемията наистина показа как моята компания не оценява здравето на служителите си.

За повечето възрастни обаче най-ниските моменти от последната година не са предизвикани от загуба на работа или дори от болест (27% от респондентите казват, че са имали COVID-19), а по-скоро от обтегнати взаимоотношения и също толкова напрегнати психически здраве. Емоционална дисрегулация беше обичайно гориво - разпалвайки пламъците на недоволството и влошавайки лошата ситуация. Зашеметяващите 90 респонденти в проучването съобщават, че са изпитвали мисли за самоубийство или са реагирали на суицидни мисли или поведение на дете в някакъв момент по време на пандемията.

„Най-ниските ми моменти дойдоха, когато не управлявах емоциите си пред децата си или се чувствах сякаш съм най-добрият родител, който мога да бъда за тях“, пише майката на ученик от 3-ти клас с ADHD и детска градина в Мисури. „И когато не управлявах емоциите си пред съпруга си и не позволявах на вътрешния си критик да ме лъже за връзката ни.

„Боря се с поддържането на приятелства и взаимоотношения, когато не съм физически около другите (когато не ми се „напомня“ активно за присъствието им, като ги виждам). Така че сега се чувствам много по-отдалечен от приятели“, пише възрастен, диагностициран с ADHD по време на пандемията. „Докато съм по-близо с най-близкото си семейство, чувствам, че социалният ми кръг се е свил и това ме кара да ми липсва коя бях през 2019 г. Имах чувството, че преди бях много по-забавен и общителен, а сега се чувствам по-малко уверен в нещата, в които бях добър.”

„Най-слабият ми момент беше да плача на пода в банята си, чудейки се как някога отново ще се чувства достатъчно безопасно да оставя моето самотно, изолирано дете да вижда други деца“, пише майката на 5-класник с ADHD в Юта

Академичното въздействие на COVID

За студенти с ADHD пролетният семестър на 2020 г. беше най-добре обобщен с една дума: бедствие.

Дистанционно обучение почти повсеместно беше лошо за семействата на ADitude, но връщането към личното училище миналата пролет и това падането не мина без стрес и притеснения – за COVID-19, маски, нарушени социални умения, академични изгубени позиции и много Повече ▼. Сега, когато прахът се утаи, полагащите грижи правят равносметка и наричат ​​въздействието на пандемията върху ученето леко отрицателно (27%) или ясно отрицателно (38%). Само 6% казват, че са видели положителен академичен растеж през последните две години.

„Виртуалното обучение го остави толкова назад; направи повече вреда, отколкото полза“, пише майката на ученик от 3-ти клас с ADHD. „Много ми беше много трудно да го науча. По същество той загуби почти две години в училище. Това е оказало много лошо влияние върху неговите академици и е толкова тъжно да видя колко много се бори сега в класната стая."

„Синът ми завърши гимназия през 2020 г., последвано от три семестъра онлайн курсове за колеж“, пише майка от Калифорния, която беше диагностицирана с ADHD по същото време като нейния тийнейджър. „Той наскоро напусна училище, защото беше толкова уморен от онлайн обучението.“

За студенти, които получават услуги чрез a 504 План или IEP, въздействието на дистанционното обучение изглежда особено тежко. Повече от половината от лицата, които се грижат за тях, съобщават, че предоставянето на настаняване на детето им е било лошо или много лошо през последните две години. Първоначално виновни бяха препятствията с дистанционното обучение; сега родителите посочват недостига на ресурси и кадри като основен проблем.

„Няма достатъчно персонал. Няма достатъчно подкрепа. Няма достатъчно ресурси. Няма достатъчно време в учебния ден“, пише един преподавател в Уисконсин.

„Записването в училището на сина ми падна под предвидените числа, тъй като семействата преместиха децата си в частни училище или са избрали да продължат с виртуалното обучение“, пише майката на ученик от 2-ри клас с ADHD в Канада. „Това намаление на записването доведе до освобождаването на посветения ресурсен учител в училището, който трябваше да помогне за издръжката на сина ми. Въпреки че има IEP, той не получи цялата подкрепа, която очаквахме да получи тази година."

Допълнително възпрепятстване на достъпа до услуги е фактът, че диагнозите на ADHD изглежда са се увеличили значително по време на пандемията. Приблизително 35% от анкетираните казват, че детето им е било диагностицирано с ADHD през последните две години и близо 23% съобщават, че детето им е било диагностицирано със съпътстващо състояние, като например разлика в ученето или тревожност. Съвместният живот, учене и работа 24/7 по време на блокирането помогнаха на много лица, които се грижат за тях, да разпознаят симптомите и предизвикателствата на ADHD при децата си - и самите тях.

„Аз, дъщеря ми и внучката ми бяхме диагностицирани с ADHD през последните две години“, пише бабата на ученик от детска градина в Невада.

За семейства като това, които се запознават с ADHD и се ориентират в процеса на IEP или 504 Plan за първи път в пандемия, реалните печалби са малко и далеч. За други семейства прекъсването в услугите по време на пандемията се оказа трудно поправимо дори с връщането към личното обучение.

„Вярвам, че учителите и администраторите се справят с такова огромно увеличение на децата със специални нужди, които за тях е по-трудно да проследят и реализират плановете, които са на място”, пише майката на учениците от средните и гимназиалните класове с ADHD.

„Някои места за настаняване не бяха налични по време на дистанционното обучение и възстановяването на плановете сега, когато се връщаме към личното обучение беше трудно, защото някои приспособления вече не са приложими, тъй като децата са преминали от начално към средно и високо училище."

Социалното и психологическото въздействие на COVID

Разбира се, не всички предизвикателства са академични. Близо 55% от читателите на ADDitude съобщават, че социалните умения и приятелствата на децата им са по-лоши сега, отколкото преди две години. Половината казват, че психичното здраве се е влошило. И огромните 80% съобщават, че използването на екрана се е влошило по време на пандемията.

„Той се бори да се мотае лично с приятели и вместо това започна да играе онлайн с приятелите си“, пише майката на абитуриент с ADHD. „Всичко това доведе до липсата му на сън, увеличеното му време пред екрана и липсата му да се мотае физически с приятелите си.”

„Стана болезнено очевидно за мен, че децата ми вече са загубени без екрани“, пише една канадска майка на две деца. „Прекарвам дните си, като ги изхвърлям от един екран само за да ги намеря на друг. Моят 6-ти клас претърпя голяма загуба на инициатива (забавлявайки се без екран) и търпение и качи 30 паунда."

Само 17% от родителите съобщават за подобрение във физическото здраве на децата си през последните две години. За повечето ограничения достъп до спортни и други развлекателни дейности през 2020 и 2021 г. създаде лош прецедент, който беше трудно да се развали. За щастие, перспективите за предстоящата лятна ваканция се подобряват. Само 11% от анкетираните смятат, че лятото на детето им ще се различава значително от лятото преди пандемията; 7% очакват, че ще се върне напълно към нормалното, а 40% прогнозират, че ще бъде по-нормално, отколкото не. По същия начин 56% от родителите вярват, че учебната 2022-2023 година ще се върне почти или напълно към нормалното.

„Искам това да свърши толкова силно и искам да спра да се тревожа за това и искам да се върна към нормалното – но също така не искам нас да живеем в отричане и да избягваме да се справяме със ситуация, която изисква постоянно внимание и бдителност“, пише една майка на две деца в Канада. „Това е изтощително натоварване от противоречиви мисли и чувства, желания и притеснения, с които да живеете всеки ден, в допълнение към продължаващите изисквания за родителство на малки деца по време на глобална пандемия.

Хронология на ADDitude COVID: xfhealth & nutritio Следващи стъпки

• Анализ на пандемичното проучване: Предпазливият оптимизъм се завръща
• Прочетете това: Всички радости, които никога не съм знаел, че ми липсват
• Разберете: как пандемията предизвика реакции на травма в мозъците с ADHD

---

ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest