ADHD за възрастни и съвети за шофиране

Jerome et al публикуваха проучване през 2006 г., озаглавено Какво знаем за ADHD и риска от шофиране. Проучването беше мета-анализ, което означава, че взе резултатите от много проучвания и ги сведе до една клинична крайна линия. Мета-анализът показа, че тези от нас с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност при възрастни (ADHD) наистина са с много „по-високи от нормалните нива на отрицателни резултати от шофирането." Това не означава, че имаме по-висок процент на произшествия, но може да включва цитати, глоби за превишена скорост и като. И какво ще правим?

Съвет за шофиране с ADHD - Сложете мобилния телефон

Не само, че е незаконно в повечето щати да шофирате и да говорите/изпращате съобщения на телефона си, това може да ви струва много. Не знам за вас, но аз обичам да имам евтини застрахователни премии благодарение на доброто ми шофиране. Признавам, попаднах в тежка катастрофа по време на гимназията. Премиите на родителите ми бяха луди след това и определено си научих урока. Не искам да нараня никого, себе си, колата си или сега доброто си шофиране. Остави телефона. Изключете звъненето, за да не знаете кога някой ви изпраща съобщения. Каквото и да направи Джо тази сутрин, което е супер забавно, ще бъде също толкова забавно, когато пристигнете на местоназначението си и прочетете текста. Не наистина.

Съвет за шофиране с ADHD - Пуснете аудиокнига

По-забавно е да правите две неща наведнъж - и за много от нас с ADHD за възрастни, правенето на две неща улеснява фокусирането. Отидете до местната библиотека или използвайте Overdrive програма (безплатно нещо за изтегляне, базирано на библиотека) и вземете наистина добра аудиокнига. Слушането на аудиокнига има бонуса, че работите върху слуховите си умения, докато шофирате. Какъв удар за парите си!

Освен това, когато постоянно сменяте радиостанциите, рискувате да откъснете очите си от пътя за достатъчно дълъг период от време, за да нанесете щети на себе си и на другите. Компактдискът с аудиокнигата ще продължи около час, което ви дава наистина добро количество слушане за всяко пътуване. Препоръчвам ви да започнете, като слушате любимата си книга, за да не се налага да се биете, когато губите внимание за периоди. Все още ще знаете по-голямата част от случващото се.

Използвам тези съвети за шофиране с ADHD

Да не говоря/изпращам текстови съобщения на телефона си и да слушам аудиокниги са неща, които правя през цялото време, докато шофирам. Моят рекорд за шофиране беше лош, когато за първи път започнах да шофирам. Ударих паркирана кола шест дни след като получих книжката си, месец по-късно ударих паркираната кола на брат ми и след това може би четири месеца по-късно претърпях инцидент на магистрала. Имам късмет, че не се случи нищо лошо, освен парични последици. Започнете да развивате умения сега, за да се фокусирате по време на шофиране и ще бъдете много по-добре в дългосрочен план!

Можете също да се свържете с Елизабет Прагер на Google+, Facebook и Twitter.