Възрастен СДВХ и предотвратяване на импулсивни имейли

July 03, 2020 04:42 | Елизабет прагер
click fraud protection

Здравейте, мили приятели с възрастни нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD). Имах разговор с колега онзи ден и той изведе нещо, което никога не съм мислил да правя: настройка на системата ми за електронна поща, така че когато изпращам имейли, трябва да премина през допълнителна стъпка, за да ги имам в действителност изпратил. Има различни начини да направите това в имейл системите и те просто може да са в състояние да помогнат с нашите импулсивни навици за изпращане на имейл. Моят най-добър приятел винаги казва, че може да каже, че аз ѝ изпращам текстово съобщение, защото получава шест от тях подред. Обикновено става така:

  • Изпращате ли някога не съвсем перфектен имейл и искате ли да го върнете обратно? При ADHD за възрастни импулсивните имейли са често срещани, но ето как можете да предотвратите импулсивни имейли.Хей, Ашли, познай какво! SEND
  • Ей * ИЗПРАТИ
  • Направих XXX на ИЗПРАЩАНЕ
  • ай ИЗПРАТИ
  • Това не е ли страхотно? SEND
  • Толкова се вълнувам ИЗПРАТИ
  • d ИЗПРАТЕТЕ

Да, тя винаги може да каже, че съм аз. Този модел на натискане на „изпрати“ твърде рано може да се разпростре от текстови съобщения и да изпрати имейли. Колко пъти съм изпращал имейл с печатна грешка? Колко пъти съм забравил да задам последен въпрос, така че трябва да напиша продължение, което да изглежда, че не съм забравил въпроса да започна с това?

instagram viewer

Прекалено много.

Тук идва решението: изпращане на забавяне по имейл. Ето как го правите.

Предотвратяване на импулсивни имейли в Gmail

Кликнете върху бутона на зъбното колело в горния десен ъгъл. На следващо място, настройки. След това, лаборатории. След това активирайте „отмяна на изпращането“. Вече имате възможност да разпечатвате имейл. Имате само няколко секунди, за да го направите, но тези няколко секунди може просто да означават разликата между oops и wahoo.

Предотвратяване на импулсивни имейли в Outlook

Офисът на Microsoft предлага a добра сума помощ за използване на функцията за забавяне на Outlook За Outlook 2010:

  1. В менюто Начало изберете Правила.
  2. Изберете Управление на правила и сигнали.
  3. Изберете Ново правило.
  4. Изберете Прилагане на правило за съобщения, които изпращам от списъка с шаблони на правила.
  5. Щракнете върху Напред.
  6. Игнорирайте условията за избор и щракнете върху Напред.
  7. В Избор на действия, Проверете доставката за отсрочка за няколко минути.
  8. В долното поле щракнете върху няколко минути и въведете желания брой минути закъснение.
  9. Щракнете върху OK, Следващ.
  10. Игнорирайте Избраните изключения. Щракнете върху Напред.
  11. Дайте име на правилото, евентуално забавяне на изпращането.
  12. Кликнете върху Готово.

Предотвратяване на импулсивни имейли на други платформи

Сигурен съм, че има лесни правила, които трябва да спазвате за други имейл платформи, въпреки че никога не съм използвал другите и чувствам, че не мога да говоря с тях справедливо. За тези от нас с ADHD за възрастни обаче, това забавяне на имейла може наистина да е много полезно.

Можете също да се свържете с Елизабет Прагер на Google+, Facebook и кикотене.