Образ на тялото и разстройство на преяждане

Разстройството на преяждането (BED) може да окаже влияние върху образа на тялото ви. Това може да се случи дори когато на практика няма наддаване на тегло по време на вашето участие ЛЕГЛО поведение. Когато се занимавах с преяждането, водех активен начин на живот, така че не изпитах драматична промяна на теглото, но имаше разлика в това как се чувствах към тялото си. Дори и при разстройство на преяждането, нашият образ на тялото е изцяло в главите ни, така че нека бъдем нежни към себе си и не забравяйте да обичаме кожата, в която се намираме (Какво е изображение на тялото и как да го подобрим?).

Как преяждането се отразява на образа на тялото ни

Искрено мога да кажа, че в 99 процента от времето след всяко преяждане се чувствах абсолютно ужасно за тялото си. Видях корема си като подут до невероятен начин и бих се почувствал, сякаш съм качил 10 паунда. В действителност това очевидно е невъзможно, но когато имате хранително разстройство, мислите ви са изкривени и може да повярвате, че тази печалба наистина се е случила (

От преживяването на много препивания през живота си знам, че последствията приветстват чувството на пълно отвращение. За мен това идваше от мястото, където не можех да повярвам на начина, по който току-що се държах. Тогава това доведе до себеомраза, омраза към тялото, и вина. С всички тези емоции, които се случваха наведнъж, не можех да видя изход от изкривения образ на тялото.

Научете се да обичате тялото си и да поддържате имидж за здраво тяло

Важно е да се научим да бъдем нежни със себе си, да обичаме телата си и да поддържаме положителен образ на тялото, въпреки разстройството на преяждането. Разбирам, че може да е трудно, докато продължавате да се занимавате с преяждане, но това са моментите, когато е най-важно да не бъдете строги към себе си и да тръгнете по пътя на омразата към тялото. Не забравяйте, че повечето неща, които мислите, са изкривени от вашето хранително разстройство. Понякога не трябва да вярваме на всичко, което мислим.

Образ на тялото при възстановяване на разстройство при преяждане

Дори да съм без препиване за дълъг период от време, все още мога да се боря с образа на тялото си. Знам, че повечето жени се справят с това и е трудно да се преодолее.

Аз обаче съм бил много по-добър преструктуриране на мислите Имам за тялото си. Вместо да мислите за нещата, които не харесвате в тялото си, помислете за нещата, които обичате. Помислете за всичко, което тялото ви прави за вас. Помислете колко трудно работи всеки ден, за да ви поддържа живи. Благодарете на сърцето си за биенето, на краката си за ходене и на органите си, че работят правилно. Когато се научим да сме благодарни за телата си, омразата започва да отшумява.

Поемете дълбоко въздух и не забравяйте, че нашите изображението на тялото може да бъде изкривено. Пътят към любовта към тялото си може да бъде труден. Вие сте красиви, независимо какъв е вашият размер или форма. Хранителното разстройство ще ви накара да вярвате в неща, които не са верни. Част от възстановяването е осъзнаването на тези лъжи и разпознаването на фините истини.

Надявам се, че всички вие ще видите светлината и ще разберете, че тялото ви е красиво. Опитайте се да не бъдете строги към себе си днес и обещавам, че ще стигнете много по-далеч в живота, обичайки себе си, вместо да сте недоволни от начина, по който изглеждате. Бъди силен.

Намерете Грейс на Twitter, Facebook, Google+ и нататък личният й блог.

Грейс Бялка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танци в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с хранително разстройство и депресия от 14-годишна възраст. Тя започва да пише с надеждата да разпространи осведомеността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намерете Грейс на Twitter, Facebook, и личният й блог.