Истинска песъчинка: Превръщането на тийнейджъра ви в трофей

Добре известно е, че устойчивостта - адаптиране към новите обстоятелства и отдръпване от несгоди - е необходима за успех в живота. Психолозите знаят също, че училищният, работата и социалният успех разчитат на толерантност към дискомфорта и способността да забавят удовлетворението в полза на по-голяма цел. Ние наричаме това „упоритост“ или "Пясък" и за вашето дете да израсне и да успее в реалния свят, това е жизненоважно.

Що се отнася до тълпата от ADHD като цяло, особено тези, които все още са в училище, устойчивостта и упоритостта не играят роля в това как мислят, чувстват се и действат ежедневно. Виждах изключения, но това Диагноза ADHD предполага избягване на неудобни преживявания и пропускане на това, което може да се научи, като ги издържи. Децата с ADHD се отказват твърде бързо, въпреки трудностите.

Като родител на деца с ADHD и като психолог, който е работил хиляди часове с други хора деца, намирам, че често се опитваме да помогнем на децата си да се справят, като ги караме да се чувстват по-добре, което само прави нещата по-лошо. Ето трите родителски подхода, които рядко успяват:

[Пораснете вече! Защо отнема толкова дълго, за да узрее]

1. „Клубът за подсилване на самочувствието“. Родителите изучават литературата и научават, че децата с ADHD като цяло имат по-ниско самочувствие от своите връстници. Това е универсална истина за ADHD, но много родители отговарят, като приемат модела „дайте на всяко дете трофей“, възнаграждавайки децата повече за усилия, отколкото за успех. Те позволяват на ADHD да се превърне в оправдание за оправдаване на всеки недостатък на поведението на детето, вместо на пътеводител, който да ги насочва към растеж и усъвършенстване. Те се предават и плакат на децата си, за да успокоят болката им. Тези подходи няма да създадат устойчивост, но ще увеличат вероятността детето да порасне, чувствайки се несигурно или неспособно.

2. „Мажоретките“. Тези родители предприемат „коучинг за самочувствие“ още повече. Те гледат на ADHD като на „подарък“, който дава специална проницателност и креативност и приканват детето да намери начини да промени света с неговия дар. В моята книга Винаги искам да бъда там, където не съм, Завършвам всяка глава, като отбелязвам въздействията на ADHD и обяснявам как да ги използвате и злоупотребявате. Но никога не съм срещал никой, който е бил диагностициран правилно с ADHD, който е бил благодарен за това. Уверяването на дете, че не е увредено, а просто талантливо по други начини, не я учи да приема неблагополучие и да прави тежките неща.

3. „Гурута на структурата“. От другата страна на спектъра са строгите, авторитарни родители, които четат, че начинът за управление на ADHD е осигуряване на високо структурирана среда. А децата с ADHD се нуждаят от помощ при организацията, приоритизирането и управлението на времето. Аз приличах на този подход в тежки случаи да карам децата наоколо „като малки лодки“, опитвайки се да ги пазят от скалистите брегове или да не се забият в пясъчна лента. Насочването на децата да правят тежките неща не трябва да е избор между контрол и срам. Трябва да е урок по смелост и самодисциплина.

Ангела Дъкуърт, д-р, професор в Университета на Пенсилвания, е проучила „песъчината“ и предлага пет предложения за подобряване на упоритостта и издръжливостта. Модифицирам ги, за да отразя моя собствен опит в работата с деца с ADHD, но ви насърчавам да прочетете нейната книга Песъчинка: Силата на страстта и постоянството. От значение е за вашето дете:

[Ръководството за тийнейджъри за това как да накараме лекарствата да работят]

Преследвайте това, което ви интересува. Не се придържаме към неща, които не ни интересуват; песъчината изисква от нас да следваме това, което не обичаме. Това представлява труден проблем за деца с ADHD. По дизайн те харесват интересни неща и понасят малко друго. Тъй като много неща в живота не са много интересни, те търсят вълнуващи неща, които може да не са полезни. Съветът на Duckworth е да намери продуктивен стремеж, който да ги изправя всеки ден и готов да отиде на клас или на работа. Като млади възрастни, те трябва да се опитат да измислят как да печелят от тази страст, за да спечелят самоиздържащ се живот, като същевременно приемат факта, че ще срещнат доста голямо количество скучни неща.

Практика и повече практика. Когато намерим нещата, които обичаме, казва Дъкуърт, ние трябва да ги направим много, за да ги направим наши. Това означава да си експерт. Мозъците на децата с ADHD обаче са окабелени да мразят повтарящите се задачи. Дори когато обичат дадена дейност, те ще й омръзнат. След като помогнете на детето си да намери продуктивни пътеки, работете върху дисциплината да се задържи по тях. Добре е да изпробвате няколко интереса и да напуснете проект по случай, но преработката и довършването на нещата е ключово за овладяването им.

Намерете цел. Duckworth предлага да се преследват цели, които имат смисъл и цел, особено тези, които помагат на другите, или, както тя го заявява, „направи работа в разговор. “Съгласен съм, но знам, че интровертните хора откриват, че да помагаш на другите изглежда като наказание вместо а благословия. Родителите трябва да помогнат на младите хора да достигнат тази цел. Важното е, че правят нещо голямо, нещо важно. Такъв идеализъм звучи грандиозно, идващ от устата на тийнейджъра, но идеята за повикване може да бъде подхранвана от нереалистично до оперативно и, още по-добре, до вдъхновяващо.

Имай надежда. Надеждата не е желателно мислене. Това означава да имаш начин и воля за постигане на целите си. И хората с ADHD се чувстват по-малко адекватни от своите връстници, по-малко ефективни в решаването на проблеми или намирането на успех. Това може да направи надеждата да изглежда като „самочувствие“ - мечта, която принадлежи на някой друг. Вместо това, надявайте се на поведенчески план за успех, начин да подобрите виждането на младия човек за това, което е възможно.

[Управление на времето за тийнейджъри: Планирането е сила!]

Присъединете се към груба група. Duckworth пише, че ако прекарате цялото си време с по-слабари, ще се окажете, че е потърпевш. Това е клише на тийнейджъри с ADHD мразят да слушат, но това е клинично и емпирично вярно. По-трудно е социално инженерното приятелство от тийнейджъри, отколкото почти всичко друго. Но ако дете намери група, която се оглавява някъде, ще му е по-добре. Това може да е местна група по интереси, училищен клуб, комитет за политически действия, онлайн организация или всяко място, където хората искат да направят нещо.

Актуализирано на 1 март 2018 г.