Отворен съм за депресията си, но не напълно
Колкото и да съм отворена за депресията си, не съм напълно отворена за нея. Ще говоря за депресия и колко тъмно може да стане, което се прави както в усилие за катарзис, така и да покажем на другите, които може би преживяват същото, че не са толкова сами, колкото депресията може да ни накара Усещам. Това също е важна част от поемането на стигмата за психичното здраве, към което се стремя винаги, когато мога. По ирония на съдбата, стигмата на психичното здраве може да бъде част от това, което ми пречи да бъда напълно отворен за депресията си.
Не се страхувам от стигмата за психичното здраве, но все пак ме въздейства
Смятам, че не съм засегнат от стигма на психичното здраве. Дори съм писал за преодоляване на стигмата на психичното здраве, но започвам да мисля, че трябва да преоформя тази идея, защото тя все още ми влияе. Наистина, това, което трябва да кажа, че не съм страх на стигмата за психично здраве, което е различно от простата идея да бъдете засегнати от него.
Февруари неизменно е месецът, в който психичното ми здраве се втурва, особено с
депресия решавайки да се издигне от тихия си тътен, за да бъде силна и задушаваща сила. Така е от началото на 20-те ми години (или поне тогава започнах да го забелязвам) и макар да мислех, че това ще ми даде пропуск тази година, се върна. Мислите ми са силни, хаотични и тъмни. Много тъмно. Няколко дни усещам, че не мога да дишам. Сякаш се давя.И не съм казвал на никого. Дори да съм споменал, че психичното ми здраве не е чудесно, не съм разкрил до каква степен. Не е за страх на стигмата на психичното здраве. Това е изтощително да се справим със стигмата на психичното здраве. Досадно дори.
Не съм напълно отворен за депресията си, тъй като моментите, в които тя осезаемо ме е повлияла в миналото, са ми казвали, че съм понижител и убиец и отрицателен. Това е стигма. Аз зная това е стигма. Но понякога просто не искам да се справя със стигмата, нито пък имам енергията да го направя. В тези моменти вече се боря със собствения си ум, така че не искам да се занимавам с борба със стигмата за психично здраве на всичкото отгоре.
Не е нужно винаги да споделяме нашите борби, но би било хубаво, ако можем
Не мисля, че всеки трябва винаги да трябва да понася напълно душите си за психичното здраве, но би било така хубаво, ако можем да създадем пространство, където бихме могли и честността относно борбата не се среща с психичното здраве стигма. Ако това пространство съществуваше, щеше да е по-лесно да споделим за нашите борби кога обръщане, когато е необходима помощ а не само да разкрива болката след това.
Тук нямам никакъв съвет, но искам да кажа, ако се откажете от написаното от вас, виждам се. Добре е да нямате енергия или желание да се изправите срещу стигмата за психично здраве, особено когато се борите със собствения си ум. В крайна сметка това е една от основните причини, че макар да говоря за депресията си, не съм напълно отворена за нея.
Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
