„ADHD изисква енергия. Лъжата запазва моя резерв.”

Лъжата не винаги е недостатък на характера. Понякога това е полезен (макар и често за съжаление) защитен механизъм. Понякога това е естественият отговор на симпатиковата нервна система към опасност. Понякога това е импулс, който мозъкът на ADHD просто не може да контролира. Но почти винаги лъжата води до чувство на срам и угризения на съвестта при възрастни с ADHD.

Тук читателите на ADDitude ни казват кога и защо са склонни да разтягат, украсяват или пренебрегват истината и как тя ги кара да се чувстват. Споделете вашите истории за ADHD и лъжата в секцията за коментари по-долу.

Компулсивна лъжа с ADHD: вашите истории

„Като някой с ADHD, който е бил критикуван, омаловажаван, обезсилен и т.н., лъжата става част от вашето съществуване, което прикрива „лошия“, „дебелия“, „мързелив“ човек, за когото се смятате. Лъжата е масивна стратегия за справяне за да помогнете за преодоляване на години на вяра в негативни неща за себе си. Когато сте диагностицирани на 60, лъжите са толкова вкоренени в тъканта на вашето съществуване, че е много трудно да поставите механизма за справяне с лъжата в леглото. Обяснявам причините за лъжата, а не го оправдавам.” –

Катлийн

„Понякога да лъжеш е по-лесно. Предстои с бързият и лесен отговор изисква по-малко енергия отколкото да обработвам мислите си по въпроса и да организирам артикулиран отговор. ADHD изисква много енергия. Лъжата запазва ценния ми енергиен резерв.” –Даян

„Като дете бях чудака. Излъгах, за да накарам хората да се интересуват от мен. Вярвам, че това беше начин да се справя и дори да не проработи, започнах да вярвам на това, което казах. Когато остарях и лъжите ми бяха хванати, започнах да виждам неблагоприятния ефект. След терапията и редовното приемане на лекарствата ми стана ясно, че Излъгах не само, за да накарам хората да ме харесват, но и да се харесам повече.” –анонимен

[Прочетете това: „Цял живот на извинения — и лъжи — за да прикрия следите от ADHD“]

„Като възрастен с ADHD, Лъжа, когато се сблъсквам с потенциална грешка в характера си. Знам, че това е защитен механизъм, дълбоко вкоренен в минали преживявания. Иска ми се просто да се съглася да не се съглася с моя „обвинител““ –Беки

„Склонен съм да „разтягам истината“, когато се чувствам задръстен в ъгъла или когато осъзнавам, че моите действия (или бездействието) са прецакали нещата, но другият човек все още не го е осъзнал. Това е като а фантастична карта „излезте от затвора безплатно“.. Това не предпазва брадвата да не падне - просто я отлага за известно време." –анонимен

„Не бях диагностициран с ADHD до 55-годишна възраст. Когато не сте диагностицирани и не знаете за вашия ADHD, симптомите са необясними. Можех да ги възприема само като резултат от собствената си (самопровъзгласила се) глупост.

• Закъсняване (отново)
• Забравя нещо (отново)
• Загуба на неща (отново)
• Не се появява (отново)
• Правене на грешки (отново)

Тези постоянни провали се чувстваха така, сякаш можеха да са само по моя вина.

• — Съжалявам, разсеях се.
• "Не можах да го намеря."
• "Забравих го."
• "Загубих се."

В опит да скрия срама си, измислих лъжи. Вече не лъжа и не се чувствам глупав. Сега се гордея, че имам ADHD!” –Хедър

[Самотест: Може ли да имате опозиционно предизвикателно разстройство?]

„Лъжех през цялото време като млад, за да се размина с нещата, да получа внимание или да изглеждам по-интересен. Някъде по време на моето пътуване разбрах, че лъжата е твърде трудна за поддържане, особено когато имате ADHD. Не си струва усилието да се лъже и по-важното е, че се чувства зле. Сега никога не лъжа. понякога съм твърде честен до степен неучтив. Но така оставам верен на себе си." –Бет

“украсявам защото това прави историята по-интересна. Лъжа, когато се чувствам в капан или отегчен. Тъй като моят ADHD ме кара да гледам от всеки ъгъл, изглежда нормално да влизам и излизам от „истините“, само за да поддържам нещата интересни. –анонимен

„По-често, отколкото не, това е импулсивно изказване, основано на това, че правите или казвате нещо нередно или несъвършено. За да поддържам лъжата, че съм бил прав през цялото време, се придържам към нея и не казвам нищо. В някои случаи импулсивната лъжа се изплъзва без видима причина и аз пояснявам: „Чакай. Излъгах. Всъщност това е X.“ След това следвам: „Не знам защо казах това.““ –Ашли

„Все още лъжа редовно съпруга си. Не за важни неща, а за малки неща, които не трябва да имат значение. Това е моето заучено решение за избягване на конфликти за неща, които биха могли да причинят повече караници и разногласия. Държа на конфликта твърде дълго.” –Сузи

„Това е повече разкрасяване, отколкото лъжа. Например, ако разказвам история и нещо се е случило три пъти, ще кажа, че се е случило четири пъти. Не знам защо, но съм правил това през целия си живот. Може би смятам, че хората ще приемат това, което казвам, по-сериозно, може би защото просто звучи по-вълнуващо." –анонимен

„Понякога казвам бяла лъжа или си измислям извинение, когато закъснявам или съм пропуснал краен срок или среща. Омръзна ми да се извинявам за всички или, още по-лошо, да ме възприемат като обичайното си аз „шатана глава“. –анонимен

„Лъжата понякога е прикриване на дефицит, като направихте ли „xyz?“ Отговарям „да“, когато наистина не съм. Това се случва, за да не изпадам в неприятности или да не изглеждам неспособен да се справя." -Анонимен

Компулсивна лъжа и ADHD: Следващи стъпки

• Прочети това: Неутрализирайте хроничния срам, като разберете неговия източник
• Блог пост: „Грозната истина за ADHD и лъжата“
• Лична история: Плач, крещене и криене: Всички начини, по които се справям с ADHD срам

---

ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest