Празниците се отразяват отрицателно на психичното ми здраве

Сред сърмите и блещукащите светлини и радостта, това не е нещо, което хората искат да чуят, но е вярно: празниците се отразяват негативно на психичното ми здраве. Докато другите намират радост в музиката и опаковането на подаръци, аз намирам дискомфорт, тревожност и мрак. Още по-трудното нещо е, че наистина няма безопасно място без стигма, за да се говори за това.

Празничната магия не лекува проблеми с психичното здраве

Съжалявам. Празничната магия не е лек за борба с психичното здраве. Това не е филм на Hallmark, където главният герой научава коледен дух. Това е животът, където за мен борбата продължава. Дори се увеличава.

Но да кажеш това често означава да те срещнат коментари за това, че си Гринч, за което писах надълго и нашироко. Не съм тук, за да говоря отново за това. По-скоро искам да говоря за това, че имам място да бъда честен по отношение на проблемите с психичното здраве по време на празничния сезон.

Говоренето за отрицателните последици от празниците може да помогне за облекчаване на борбата

Да имаш място за разговор за това, че не харесваш празничния сезон, би било по-полезно, което мисля, че хората разбират. Страхът от задушаване на радостта води до засрамване и стигматизиране на хора като мен, които са негативно повлияни от празника, което всъщност влошава нещата, защото просто насърчава повече негативизъм. Обсъждам това е видеото по-долу.

Не става дума за съсипване на празниците. Става въпрос за опит за оцеляване

С риск да прозвучи като счупена плоча, как празниците се отразяват негативно душевно здраве е нещо, за което вероятно ще продължа да говоря всяка година. Вероятно ще продължа този разговор, докато хората не разберат, че това не е опит за разваляне на празниците, а реалност, че ние...Аз съм- опитвайки се да оцелеем.

Подаръкът, който можете да дадете през този сезон, ли е подаръкът на безопасно пространство, за да признаете, че празниците могат да повлияят негативно на психичното здраве?

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.