Добрата компания може да облекчи депресията - дори когато не е човек

Не е тайна, че добрата компания е от решаващо значение за борбата със скуката, самотата и дори депресия. Все пак съществува общоприетото мнение, че добрата компания може да бъде намерена само в друг човек. Вярвам, че всичко, което ви държи ангажирани и / или забавлявани, е добра компания. Докато идеалната ситуация е да прекарате време с някой, който ви интересува, добре, неодушевените предмети са следващата най-добра опция.

Съвети за намиране на добра компания за подпомагане на депресията

Изберете блаженство над заето

Първо, искам да поясня, че не застъпвам широко разпространеното погрешно схващане, че да останеш зает е решението за справяне с психични заболявания като депресия. Човек може да бъде зает през цялото време и все още да е депресиран; очевидно е, че натовареността не е решение. Също така, депресията влошава нивата на вашата производителност, така че е най-добре, ако не се притискате да останете заети по време на работа или работа. Това, което трябва да направите за себе си, е да извършвате дейности, които ви харесват. Дори и да изпитвате

Вземете креативност в Redefine Good Company

Освен да прекарвате време със семейството или приятелите, какво мислите, че ви дава добра компания? Може ли да са книги или телевизионен сериал? Или може би това е готвене на любимо ядене или слушане на музика? Ако сте човек домашен любимец, това може да е растение или животно. Да, дори рокът за домашни любимци се счита за домашен любимец. Най-добрата ми приятелка е най-щастлива, когато е с молбата си и рисува.

След като проявите креативност и предефинирате това, което представлява добра компания, възможностите са безкрайни. Всичко, което ви отпуска, забавлява, зарежда с енергия или разсейва, без да навреди на физическото или душевно здраве е добър вариант.

Лично аз се обръщам към филми на ужасите на Amazon Prime или слушам любимите си песни на линия, когато се почувствам като епизод на депресия идващ на. Тези приветстващи разсейвания поддържат вълната на депресия, ако не и за малко.

Изберете себе си като добра компания

Както често казвам, усамотението е най-добрата компания. Не всеки може да го оцени и това е жалко, защото в крайна сметка вие сте всичко, което имате. Колкото и да е популярен някой, всички са сами от известно време. Да се избягвайте да се чувствате самотни при такива поводи е важно житейско умение за всички нас да се научим да се наслаждаваме на собствената си компания.

Какво ви дава добра компания и защо? Смятате ли, че нещата са по-надеждни от хората, когато става въпрос за борба с депресията? Моля, споделете мислите си в секцията за коментари по-долу.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.