Търся одобрение с гранично личностно разстройство

Когато се срещам с нови хора, мога да стана обсебен от търсенето на одобрение. Поради това, че живея с гранично личностно разстройство (BPD), често се чувствам отделен от другите и сякаш чувството ми за себе си е неопределено. Затова понякога променям външните си черти на личността, за да се свързвам по -добре с други хора и да се чувствам приет.

Опасностите от търсенето на одобрение с BPD

Често съм се мъчил да разбера кои от личните ми черти са реални и кои са само отражения на хората около мен. Главно като млад възрастен, чувствах, че личността ми ще се промени с всеки човек, с когото се свързвам.

Например, когато се срещам с нов човек, често бих скрил части от себе си, които не отговарят на неговата личност или интереси. Освен това бих подобрил или изфабрикувал аспекти на моята личност, които са в съответствие с неговата. Открих, че това е един от най-лесните начини да накарам хората да ме харесват, тъй като често се страхувах, че истинската ми личност е отблъскваща.

Не мисля, че умишлено съм се опитвал да заблуждавам други хора. Подсъзнанието ми обаче се опитваше да ме защити, като проектира крайната версия на себе си на другите. На свой ред имаше по -малък шанс хората да ме отхвърлят и да предизвикат силните ми страхове от изоставяне.

Търсенето на одобрение беше в крайна сметка вредно, защото не позволих на много хора да спечелят доверието ми и да ме опознаят на дълбоко ниво. Освен това, той затвърди съобщението, че не съм валиден и приемлив по начина, по който бях. Затова смятам, че това се отрази на по-дълбоките ми проблеми със самочувствието и допринесе за чувството ми на омраза към себе си.

Разликата между търсене на одобрение и приемане

Отне ми много време да осъзная разликата между търсенето на одобрение и приемането. Когато просто искам хората да ме харесват на всяка цена, забелязвам, че започвам да изпитвам отчаяние. Храня се с валидирането и това ми дава маниакална енергия. В допълнение, мозъкът ми ще се ускори и ще бъде толкова развълнуван от перспективата да създаде нова връзка и да запълни част от самотната празнота, която често нося в себе си.

Обратно, търсенето на приемане се чувства по -спокойно. Мога да представя по -автентичното си аз и да се свързвам с хората по по -смислен начин. Тъй като вече приемам себе си повече, се чувствам по -уверен, представяйки по -малко пикантни аспекти на моята личност.

Например, може да се почувствам по -уверен да изразя различно мнение на другия човек. Освен това мога да се шегувам, без да се тревожа за приемането им.

Не винаги ми е лесно да търся приемане с нови хора. И все пак става по -лесно, тъй като прекарвам повече време с тях и се отпускам във взаимоотношенията. Опитвам се също да следя своите мисловни процеси и да забелязвам, когато се опитвам да изпълня определени личностни черти, за да изглеждам по -интересен или приемлив за другите.

Накрая се опитвам да остана спокоен в социалните условия. Въпреки че отхвърлянето може да бъде болезнено от другите, да се представяш за някой, който не съм, може да причини повече щети в дългосрочен план. Затова се опитвам да запазя емоционалното си състояние и да участвам само в социални взаимодействия, които се чувстват законни и автентични.

Какъв е вашият опит да търсите одобрение или приемане от други хора? Кажете ми в секцията за коментари по -долу!