Чувство като аутсайдер с гранично разстройство на личността

Гранично разстройство на личността (BPD) може да бъде изолиращо разстройство. Прекарах много години, чувствайки се отделен от другите хора и като аутсайдер в социални ситуации. Тези чувства започнаха, когато бях дете и продължиха и до зряла възраст, въпреки че се промениха.

Чувство като аутсайдер като дете с BPD

Като дете се мъчех да се свържа с нови хора. Често се чувствах парализиран от безпокойство и срамежливост около хора от всички възрасти. Имах приятели в училище, но бях израснал с тези хора, така че стана много по-трудно, когато се преместих в гимназията и трябваше да създам нова група приятели от нулата. През това време бях много тих човек и не чувствах, че мога да предложа нещо интересно за разговори.

Когато станах тийнейджър, моят симптоми на психично заболяване започна да рита в предавка. Борях се много с хроничен стрес, безпокойство, депресия, и хронично ниско самочувствие. През това време плаках много публично и често се биех с приятелите си. Чувствах се изолиран емоционално от другите, защото чувствах, че те не изпитват същите емоционални ситуации.

Като тийнейджър и млад възрастен, аз също се борих с отчайващо ниско самочувствие и омраза към себе си. Вярвах, че съм лош човек и не заслужавах любов и щастие като другите хора около мен. По това време не знаех, че имам BPD и затова си помислих, че вътре в мен живее нещо зло, заразяващо себе си и другите.

През първата част от живота си често се чувствах като аутсайдер, отделен от другите хора. Исках да се свържа и да се чувствам близък с другите, но винаги се чувствах така, сякаш нещо основно не е наред с мен.

Чувство като аутсайдер като възрастен с BPD

Когато получих моето Диагноза BPD като млад, той хвърли светлина върху някои от моите чувства. Научих, че други хора с BPD често се борят с омраза към себе си и се чувстват като лоши хора, така че осъзнах, че вече не съм сам в това преживяване. Въпреки това все още се чувствах аутсайдер в много отношения.

Често се чувствам отделен от другите хора заради начина, по който изпитвам емоции. Мога да разглеждам парализиращата си тревожност, експлозивен гняв и изместващите се емоции отвън и да забележа как повечето хора реагират на емоционална стимулация по начини, различни от мен. Въпреки че сега имам по-голям контрол върху емоционалното си състояние, много други хора изглеждат по-добре емоционално настроени през очите ми.

Вярвам, че годините на отвращение към себе си и ниско самочувствие също са повлияли на начина, по който се свързвам с други хора. Въпреки че сега имам повече увереност и социални умения, често чувствам, че моят принос не си струва в разговор. Аз мълча и слушам, защото се притеснявам, че нямам какво ценно да предложа. Поради това често се чувствам така, сякаш стоя отвън и гледам как хората общуват около мен.

Не мисля, че само BPD ме кара да се чувствам по този начин, а комбинация от психично заболяване и преживяванията, които съм преживял. Чувствам се отчаян да се свържа с другите, но понякога без умения или чувство за собствена стойност, за да го направя ефективно.

Във видеото по-долу обсъждам стратегиите, които използвах за подобряване на социалните си умения и се чувствам по-малко аутсайдер.

Чувствате ли се като аутсайдер сред другите хора? Как се справяте? Кажете ми в коментарите по-долу.