Как да подобрим работната памет при деца с ADHD
Работната памет е способността временно да задържа информация в ума, така че да я припомня, когато е необходимо. Това е изпълнителна функция, която ни позволява да съхраняваме и използваме предмети на нашия „умствен рафт“, за да свършим нещата. В училище учениците разчитат на работната памет, за да отговарят на въпроси относно текст, който са прочели, и да решават многоетапни математически задачи. Вкъщи работната памет помага на детето да следва указанията и да се придържа към задачата.
Работна памет се проваля, когато обемът на информация за жонглиране надвишава капацитета за съхранение. Най -добрият начин да подобрите работната памет е да облекчите умственото натоварване, като следвате 10 -те стратегии по -долу.
Изградете работна памет в училище
1. Разбийте задачите на малки стъпки. Твърде много информация е поразителна и бързо се забравя.
- Тест четене с разбиране използване на по -кратки текстове.
- Проверявайте всяка стъпка от математическа задача, за да сте сигурни в точността
2. Предоставете писмена информация.
Не разчитайте само на устни инструкции за предоставяне на важна информация за домашните, проектите, тестовете и др.- Пишете задачи на едно и също място на дъската в класната стая и/или ги публикувайте във вашия онлайн образователен портал.
3. Използвайте визуални помагала. Окачете плакати, които обхващат важна информация и концепции, на които студентите могат лесно да се позовават.
[Вземете това безплатно изтегляне: Контролен списък за изпълнителски умения за родители и учители]
4. Осигурете рамка за информация.
- Учите учениците, като кажете „Искам да запомните това“, преди да дадете подробности.
- Предоставете брой на детайлите, които трябва да запомните (например 10 думи от речника).
5. Експериментирайте с паметта. Използвайте музика, стихотворения, визуални изображения и други мнемонични устройства, за да увеличите припомнянето.
Изградете работна памет у дома
6. Развивайте се съчетания. Спазването на същия график елиминира догадките и в крайна сметка става автоматично, освобождавайки ума от необходимостта да помни.
- Разработете визуална времева линия или контролен списък на сутрешните задачи.
- Придържайте се към една и съща програма за лягане дори през лятото и през почивните дни.
7. Задайте определено пространство за вашето дете да сложи важни предмети - ключове, раници, спортно оборудване и др. - веднага щом се приберат.
- Използвай диаграма за възнаграждение за повишаване на мотивацията за използване на системата.
[Прочетете: 15 упражнения за памет за забравени деца]
8. Използвайте контролни списъци. Тези универсални списъци са полезни за джогинг на паметта и намаляване на заяждането. Родителите ги използват за кодифициране и илюстриране
- Седмично домашни задължения
- Дневни графици
- Сутрешни и вечерни процедури
9. Поддържайте упътванията прости. Избягвайте бързо изброяване на задачи, особено ако детето ви е в средата на една. Опростете инструкциите или изчакайте, докато една задача бъде изпълнена, преди да изброите друга.
10. Поддържайте a здравословен начин на живот. Паметта на вашето дете ще се поклати, ако е уморено, гладно и стресирано. Уверете се, че детето ви яде питателна храна, спи достатъчно, прави редовни упражнения и практикува внимателност.
Как да подобрим работната памет: Следващи стъпки
- Дял: Този ресурс като безплатно изтегляне
- Безплатно сваляне: Най -доброто ръководство за изпълнителни функции
- Самодиагностика: Възможно ли е детето ви да има дефицит на работна памет?
Училищни блокове: Основни изпълнителни функции
Достъп до повече ресурси от ADDitude Училищни блокове: Основни изпълнителни функции поредица, изследваща общите предизвикателства и стратегии за учене за изостряне на основните EF в училище.
ПОДКРЕПА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и поддръжка помагат да направим нашето съдържание и обхващането възможно. Благодаря ти.
