Ограниченията на тревожността

Не знам за колко хора ще се отнася това, но ако трябва да направя залог, бих казал, че доста хора са засегнати от това, за което искам да говоря, затова реших, че публикацията е препоръчителна. Когато съм притеснен, откривам, че има някои неща, които не мога да направя, защото те са твърде психически обременяващи. Не говоря за неща, които така или иначе ми е неудобно - това са неща, които обичам да правя, неща, които обикновено бих прекарал много време, ако не бях притеснен. Тази публикация е за тези неща.

Как ме ограничава тревожността

Когато съм в особено тревожно състояние, има няколко неща, които стават невъзможни за мен да се справя добре. Един от тях чете. Това е особено притеснително, защото обичам да чета и винаги имам чувството, че изоставам в това, което искам да прочета. Но когато съм разтревожен, намирам, че фокусирането върху думите и запазването на прочетеното е почти невъзможно.

По същия начин обичам да гледам чужди филми и телевизионни предавания, които трябва да бъдат субтитрирани на английски. Тъй като това включва и четене, откривам, че не мога да се концентрирам достатъчно, за да запазя това, което виждам и там, така че голяма част от нещата, които обичам да гледам, също се изхвърлят през прозореца.

Дори ако това, което гледам, не е със субтитри, понякога просто фокусирането върху това, което виждам на екрана, може да се почувства твърде психически натоварващо. През повечето време ще трябва да се съсредоточа само върху неща като видеоклипове в YouTube, където гледането на това, което е на екрана, не е от съществено значение, или просто слушане на музика, защото това изисква само слушане.

Как се справям с ограниченията

Споменах това по -рано, но в миналото бях притеснен, че не мога да се справя с всички тези неща, които обичам да правя. Все още се чувствам така до известна степен, но в по-голямата си част това си отиде.

С напредването на тревожността ми и осъзнавам колко централно е да го управлявам за поддържане на здравословен и удовлетворяващ живот, наистина не ми пука да продължавам с нищо вече. Хубаво е да продължавам, когато мога, но не се опитвам да продължа. Когато правя това, се чувствам още по -зле.

Научих, че тревожността по необходимост е да имаш ограничения, които хората без тревожност нямат. Може би в някои отношения това не е честно. Но отново важното е да сме щастливи и здрави. Така че единственото нещо, което ме интересува, е да живея щастлив и здравословен живот в тези ограничения.