Справяне с несигурността и непознатото

Не се справям добре с несигурността. Обичам да се чувствам подготвен. Обичам да очаквам конкретно нещо и ми харесва, когато това нещо се случи. Не се справям добре внезапни промени в планаи не запазвам спокойствие, когато настъпи бедствие. Неизвестното е основен източник на безпокойство за мен - често страхът ми от неочакваното бъдеще е изтощителен. Работих върху това да живея с несигурност, да се гмуркам в непознатото с любопитство, вместо с безпокойство. Прочетете за две от любимите ми идеи за справяне с несигурността.

Справете се с несигурността, като го планирате

Първата практика, която ми помага да се справя с несигурността, е да направя място за нея на първо място. Обичам да планирам нещата и обичам да се преструвам, че мога контролира всеки резултат. Но истината е, че не мога. Колкото и да съм посветен на задачата, животът има начин да хвърля неудобни криви топки.

Така че, когато изготвям подробен план, оставям малко пространство за несигурност. Казвам си, че е добре, ако нещата не вървят идеално. Това може да изглежда като позволяване на допълнително време за шофиране да работи в случай на инцидент на пътя; може да изглежда и като да кажете „да“ на спонтанна дейност, която звучи забавно и не

преосмисляне то. По този начин не се чувствам изхвърлен, когато нещо неочаквано влезе в живота ми.

Справете се с несигурността, като се фокусирате върху настоящия момент

Но понякога дори не стигам толкова далеч. Понякога толкова се увивам в собствената си глава, че не мога поглед към бъдещето без да се свива от уплаха. В тези сценарии аз се довеждам до настоящия момент. Питам се: „Какво трябва да направя точно сега? "Това може да е ставане от леглото, ходене до училище или обяд. Поемам дълбоко въздух.

Това, което се нуждае от вниманието ми в тези моменти, е моето текущ себе си, а не бъдещото си аз. Всъщност фокусирането върху настоящия момент не само ме отвлича от гигантските притеснения, които имам за неизвестното, но всъщност ми помага да се чувствам по-готов за несигурно бъдеще.

Неизвестното не трябва да бъде страшно

Това са само два съвета от много, които могат да ви помогнат да се справите с безпокойството, което изпитвате за бъдещето. Да се ​​чувстваш нервен в лицето на несигурността е добре! Само не забравяйте, че неизвестното не трябва да бъде страшно. Разбира се, вие не знаете какво предстои, но това не е ли малко вълнуващо?

Очакват ви страхотни преживявания, хора и места, за които още не сте и мечтали. Затова се наведете малко и се опитайте да не бягате от непознатото. Все още не е нужно да се гмуркате, но можете да започнете да се научавате да се справяте с несигурността. Бъдещето е светло!