Думите са важни: За разказите за ADHD си позволяваме да вярваме

През целия си живот съм се борил с таен враг.

Невидим за повечето, но въпреки това моят антагонист ме предизвиква, когато чета или пиша, в ежедневен разговор или когато се опитвам да насоча неделимото си внимание към някого. Когато врагът ми навлезе, вниманието ми често е разпръснато и мозъкът ми се свлича в свръхдвижение - оценка, обработка, мислене, мислене за мислене и борба за присъствие и ангажиране други.

Моят противник е страховит, но лесно скрит в кътчетата на мозъка ми, където търпеливо чака да атакува в моментите, когато най-много трябва да бъда внимателен. Моят враг е ADHD. И след години на борба с този враг, мисля, че най-накрая се научих как да трансформирам неговата власт над мен в дар.

Трудно е да се предаде, особено на индивида без ADHD, колко изпитателни могат да бъдат симптомите ми понякога. Представете си, че седите в стая, пълна с хора, които говорят наведнъж. Сега се опитайте да се включите в един от многото оживени разговори. Можеш ли? Да приемем, че след много усилия можете. Изведнъж, по каквато и да е причина, вече не можете да се съсредоточите върху този самотен разговор. Множество разговори започват отчаяно да се надпреварват за вашето внимание. Шумът, силата на звука и бърборенето са прекалено много. Вие сте толкова смазани, че трябва да избягате от тази стая на сигурно място. Когато го разберете, е твърде късно - разговорите са проникнали в съзнанието ви. Без значение какво правите, умът ви не може да спре да възпроизвежда всичко, което току-що сте чули. Няма спасение.

Множество разкази и диалози минават през съзнанието ми почти постоянно, водени от всичко, което е успяло да привлече вниманието ми. Всяка мисъл води до друга; всеки искри връзка, смесвайки се с други мисли по сплотен начин, който не разбирам напълно.

Тъй като трябва да обърна голямо внимание на това, което казват хората, думите ме държат силно. В разговор, мимоходом, в обкръжението ми - всяка дума, която чуя, поражда други. ADHD често се опитва да изтръгне думи от хватката ми, така че се надпреварвам да ги дефинирам и анализирам, преди да премина към следващия. Яростта на активността в съзнанието ми често предизвиква разединени, счупени моменти.

[Прочетете: Какво е усещането за ADHD?]

Когато попадна на нова дума, бързам да я потърся, почти натрапчиво. С всяко прелистване на страницата в моя речник се чувствам така, сякаш правя откритие, приближавайки се до тайна, която чака да се разкрие. Когато намеря думата, тишина пада върху мен. След като запомня значението му, се обръщам към гръцката или латинската коренна дума. Понякога се оплаквам как първоначалните значения на някои думи са се разредили. Но тогава обмислям как всяка дума има свой собствен живот и история, която е формирала комуникацията през вековете.

Умът ми рядко се задоволява с неподвижност. По време на лекциите на моя професор, в отчаян опит да закрепя вниманието си към материала, аз неистово си водя бележки или търся подходяща информация в Уикипедия. Но докато съм ангажиран с тези дейности за закрепване на вниманието, откривам, че размишлявам върху това дали съм може да получи A в класа, ако съм изпълнил заданието правилно и дори кучето ми да е добре в неговото щайга. Ако, какво, какво ако, това и онова - всички тези странични мисли разбиват вниманието ми, което затруднява изпълнението на задачата.

Колкото и да е странно, моето счупено внимание е средството, чрез което изпитвам по-дълбока форма на обучение. Многозадачност е ежедневие за мен и никога не съм се сблъсквал с неефективността на многозадачността, която да затруднява толкова много хора. Когато пиша например, трябва да слушам музика само за фокусирам мислите си. По някакъв начин това влиза в подсъзнанието ми и в многото ми вътрешни разкази и диалози. Понякога, когато се мъча да намеря точната дума, чувам стих от художник и тази неуловима дума изплува на повърхността. Музиката задвижва мозъчния ми штурм и процеса на писане, което от своя страна задълбочава и разширява обучението и разбирането ми.

[Прочетете: 8 трикове за безупречно фокусиране за възрастни с ADHD]

В основната му книга Археологията на знанието(#CommissionsEarned), Майкъл Фуко пише за това как властта се упражнява чрез езика. Той очертава начините, по които лидерите изграждат концептуални препратки с думи, за да повлияят на повествованието, чрез което много от нас живеят живота си. Тогава тези разкази представляват малките истории, които си казваме, за да се ориентираме в света и да осмислим нашата реалност. През последните няколко години осъзнах силата на думите, както и потенциалните реалности, които те отключват. Ние имаме способността да придадем смисъл на всичко, което изпитваме. Реалностите, които създаваме и как ги преживяваме, са ограничени само от думите, които използваме, за да ги дефинираме. Това означава, че винаги имаме способността да създаване на контра-разкази за оспорване на потиснически или дехуманизиращи идеологии. Всички тези начини на мислене са започнали с думи и следователно могат да бъдат демонтирани с думи.

Когато става въпрос за ADHD, бихме ли могли да променим езика, който колективно използваме, за да опишем въздействието му върху живота ни? Моята реалност и начинът, по който обработвам, извличам и използвам информация, се информират от ADHD. Аз съм продукт на моите раздробени моменти и конкуриращи се разкази, всички се сливат в начин да се види и оцени светът - особено силата и красотата на думите. Защо бих искал да търгувам с това?

Силата на думите с ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: 10 неща, които искам светът да знае за ADHD
• Блог: Черната овца на психичните разстройства: Живот с ADHD
• Изтегли: Тайните на мозъка на ADHD

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

---

#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху свързаните с нас връзки. Всички продукти, свързани в ADDitude Store, обаче са избрани независимо от нашите редактори и / или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са на склад към момента на публикуване.

Актуализирано на 16 април 2021 г.