Първи Binge Хранене на разстройството на хранене у дома

Когато е необходимо, можете да създадете план за лечение на разстройство при хранене в домашни любимци. Програми за лечение на хранителни разстройства може да получите скъпо, особено когато не получавате никакво застрахователно покритие. Такъв беше случаят с мен при последния път, когато разстройството на храненето ми пое. Поради това терапевтът ми, психиатър и измислих как да структурирам собственото си лечение на разстройство при хранене в домашни условия, за да ми оздравее отново.

Бъдете креативни с лечението на разстройството на храненето

Преди години моя хранителни разстройства ме хвана толкова много, че бях принуден да си взема медицински отпуск от работа. По това време не успях да получа застрахователно покритие за лечение и не можех да си позволя самостоятелно разходите за джобни. Това беше така, моето семейство, моят екип от лекари и аз трябваше да проявим креативност, когато трябваше да измисля начин да се излекувам.

За щастие, все още успях да си позволя да виждам редовно своя терапевт и диетолог, което означаваше че всичко, което реших да направя, беше одобрено от професионалисти, които са квалифицирани да лекуват храненето разстройства. Искам да подчертая този момент: не трябва да се прилага никаква практика на лечение без одобрението на професионалист в тази област.

Лечение на разстройство при хранене у дома

Разбрах, че най-важната част от лечението на разстройства в храненето в домашни условия е добра структура и отчетност. Имам късмета да имам семейство, което много ме подкрепя възстановяване на хранителните разстройства и успях да се преместя с майка ми за малко, докато се върнах на крака. Това реши един от най-големите проблеми. Тя ме държи отговорна за правилното хранене, което отговаря на указанията на диетолога ми. Когато не успях сама да си ги приготвя, тя щеше да ми готви според моя план.

При правилно хранене трябваше да разбера какво ще правя с цялото това свободно време, което имах през целия ден. Честно казано, всичко, което исках да правя, е да спя, но знаех, че да направя това, няма да помогна на нищо. Като знам това, използвах познанията си от предишни центрове за лечение на разстройство на храненето Бях ходил да използвам разумно свободното си време.

Напълних дните си с творчески неща като изкуство и движение, както и работих умения за справяне като медитация и журналиране за справяне с по-трудните моменти. Също така ми беше дадена работна книжка за нарушение на храненето от моя терапевт, която седях и работех поне час всеки ден. Тази работна книга беше от съществено значение - четенето и изпълнението на упражненията, които тя поиска от мен, ми помогнаха толкова много, когато стана дума за копаене на първопричините за моята болест.

Правейки тези неща и бях заобиколен от подкрепа, успях да се подобря и отново да намеря силата, която имах в себе си. Лечението ми за хапване вкъщи работеше за мен.

Ако имате въпроси или коментари, не се колебайте да ги публикувате по-долу. Заслужаваш живот на уелнес. Бъди силен.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.