Въпрос: Как мога да помогна на съхранителя, който се противопоставя на нови идеи и методи?
В: „Живея с майка си и сестра си, които отказват да изхвърлят каквото и да било. Сестра ми купува предмети в прекомерни количества и отказва да дарява и / или премества вещи в нашия склад. Сестра ми не шофира и работи дистанционно, но нещата се забавиха от пандемията, така че в момента тя няма доходи. За нея беше закупен нов спален комплект и тя се съгласи да ни позволи да й помогнем да се отърве от нещата. Тя обаче не харесва моите методи за почистване, така че сега всеки лист хартия е битка. Майка ми е активист. Всеки съвет би бил чудесен! “ - Охайо, сестра
Здравей, сестра Охайо:
Приветствам ви, че сте толкова чувствителни към нуждите на сестра си и че искате да помогнете. Работил съм с много семейства, в които има член трупане на поведения, и е разочароващо и болезнено за цялото семейство.
Тъй като не знам всички обстоятелства - Имаше ли емоционален спусък, който доведе до закупуването на импулси? Какво е конкретно за вашите методи за почистване, което сестра ви не харесва? Е бъркотия по-специално в стаята на сестра ви или тя е заела общите жилищни площи? - Ще се съсредоточа върху най-добрия начин да се обърнете към сестра си в този процес. Но преди да се потопим, има два важни момента, които бих искал да спомена.
Първо, искам да ви помогна да разберете как сестра ви може да мисли за притежанията си. Отново искам да бъда внимателен, тъй като не познавам сестра ви или нейните обстоятелства. Но може би вашата сестра вижда нещата си като продължение на себе си. За добро или лошо, нейните притежания и закупуването им могат да я определят и да й придадат смисъл и цел. Те могат да запълнят празнина, която липсва за нея другаде.
Второ, трябва да разберете първото основно правило, когато работите с някой, който съхранява: не се освобождавайте от притежанията си без тяхно разрешение. Това е не само безполезно; това е потенциално вредно. Сестра ви може да се чувства притеснена, притисната или дори заплашена. Тя трябва да се чувства контролирана над себе си и притежанията си. Така че колкото повече изисквания правите, толкова по-устойчива и затворена ще бъде тя.
[Прочетете: Как мога да се справя с тенденциите си към натрупване?]
Знам, че това ще бъде трудно за чуване, но може да не успеете да помогнете на сестра си; поне не по начина, по който искате. Ето как бих подходил към ситуацията.
Вие заслужавате да живеете в дом, който е чист, безопасен и функционален. За мен това не подлежи на договаряне. Ако бъркотията направи общи стаи невъзможни за използване или стълбищата и коридорите са трудни за навигация, тогава това трябва да бъде основният ви фокус. Извадете емоционалността от уравнението и й обяснете, че приоритетът е да направите къщата безопасна за всички вас в случай на извънредна ситуация. Трябва да можете лесно да излезете и да имате чисти пасажи, за да влязат други.
Вместо да се опитвате напълно да премахнете цялата й бъркотия, вместо това се съсредоточете върху разчистването на коридорите, като се уверите, че тя спалнята има ясни пътеки от вратата до прозорците, като гарантира, че кухнята и баните са напълно функционални, и т.н.
Фокусирайте се върху задаването на реалистични параметри, за да можете всички да живеете безопасно. Какви решения тя иска да вземе? Какво може да се откаже тя? Докато хартията е важна за нея; може би кухнята не е така. Може би тя ще бъде готова да се откаже от контрола върху други части от дома ви, ако почувства, че има контрол върху собствените си вещи.
[Прочетете: Обичайте го, използвайте го или го загубете]
Ако сестра ви желае да ви помогне, започнете от малко. Попитайте я дали можете да се уговорите просто да премахнете счупеното легло. Оставете я да поеме водещата роля. Работете заедно, така че тя да се чувства контролираща процеса. Ако това върви добре, преминете към нея да я помолите да идентифицира 10 предмета, които би желала да съхранява във вашето устройство за съхранение. Забележете, че не съм казал да даря или да се разпореждам. Оставете я да свърши цялата работа; вземете всички решения. Предложете да я закарате до звеното, но не се ориентирайте при вземането на решения.
Ето моето основно извеждане: Въпреки че пътят напред може да е дълъг, уверявайте сестра си, че работата е истинско сътрудничество и че тя отговаря за вземането на решения. Обещайте й, че няма да стигнете по-далеч или по-бързо, отколкото тя иска или е в състояние. Не забравяйте да отпразнувате малки успехи и преди всичко да я уведомите, че се гордеете с нея, докато тя напредва.
Късмет!
Как да помогнете на съхранителя: Следващи стъпки
- Самопроверка: Вашата бъркотия и дезорганизация ли са извън контрол?
- Прочети: Когато OCD и ADHD съществуват едновременно
- Въпроси и отговори: Как да се отърва от неща, които не използвам, но притеснение ще пропусна?
Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговори на въпроси от ADDitude читателите за всичко - от хаоса до спалните в зоните на бедствие и от овладяването на списъците със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете вашите въпроси на ADHD Family Coach тук!
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
Актуализирано на 30 март 2021 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
