Вашият най-добър съюзник в възстановяването на хранителните разстройства сте вие самите
Въпреки че съм много публичен относно миналите си преживявания с хранително разстройство и поддържането на възстановяването си, това все още не означава, че всеки, с когото общувам, познава всеки аспект от миналото ми. Така че, понякога, когато излизам да ям с група хора, някой ще започне да споменава за диета или някаква форма на диетични ограничения (напр. Вегетариански, палео и др.), Които следва.
Обикновено, когато това се случи, ще слушам с съпричастност, ако е необходимо, но рядко ще се занимавам със собствените си мисли за диетите и отслабването. Част от причината за това е, че това е различна динамика, когато сте в група, а не един на един, но също така част от възстановяването ми не винаги прави всяко социално взаимодействие за Моята храна, диета и образ на тялото.
Откъсване от емоциите, когато те възникнат
И все пак, понякога ще ме попита човек, който е на диета за моите възгледи по въпроса, особено ако групата е по-малка или ако е наясно с моята история. Когато това се случи, моите емоции обикновено в крайна сметка представляват комбинация от радост и гордост от свободата, която сега изпитвам, но същевременно тъга. Обаче мога да говоря и за „то“, като за нещо, от което мога да се откъсна малко. Предполагам, че ако не друго, времето, прекарано в възстановяване на хранителни разстройства, ми позволи
развивам перспектива и се отделям днес от емоциите Преживях тогава, когато живеех с психично заболяване, и какво доведе до това.Друг път просто ще слушам човека, който споделя мислите си за изображението на тялото като цяло, и няма да се ангажирам, макар и само за факт, че само защото опитът ми е тръгнал в една посока, това не означава, че не е здравословно или терапевтично някой друг да се отдуши сега и тогава. През годините разработих начин да утеша или просто да слушам някой, който изпитва подобни борби като тези, които съм преживял, без да позволя на тези разговори да се интернализират. Вместо да виждам тези дискусии като повърхностни, ще мога да премина миналото от първоначалното усещане, което човек може да изпитва за разговори с изображения на тялото или диети като цяло. Също така осъзнах, че с изцелението идва способността да се обръщаме назад към ситуациите и емоциите, без да преживяваме отново цялото преживяване отначало.
Моята история с хранително разстройство не ме определя
Преди бях много притеснен от историята си с булимия, и по-късно, за възстановяването ми от него. Може би се страхувах да бъда съден въз основа на миналите ми преживявания със самонараняване, може би се притеснявах, че ще бъда сведен до психичното заболяване, от което страдах. В крайна сметка - и не без болка трябва да кажа - разбрах, че аз съм този, който се етикетира през повечето време; Аз бях този, който преценяваше кой съм или кого ставам по време на пътуването си към възстановяване. Имаше момент, в който започнах да се занимавам с идеята, че може би преча на собственото си възстановяване. През последната година или повече, набор от преживявания, които съм имал поддръжка за възстановяване ме научи, че преди всичко, за да остана възстановен, трябва да приема, че миналото ми не ме определя, нито показва какви трябва да са настоящите ми обстоятелства.
Така че за тези, които търсят къс мъдрост в тази публикация, бих искал да споделя, че част от възстановяването също е да се научим да не бъдем най-лошият си враг. Въпреки че вашият образ на себе си е повреден до степен, когато страдате от заболяване като моето, повечето хора може да не ви съдят толкова строго, колкото вие себе си. Много хора имат свои собствени проблеми, независимо дали става въпрос за храна, изображение на тялото и т.н., и техните разговори не са там, за да ви атакуват, а по-скоро този човек да сподели собствените си притеснения. Така че, макар да е естествено да се опитате да възприемете борбите им, не забравяйте, че не става въпрос за вас. Също така не забравяйте, че въпреки че тяхната история може да ви накара да мислите за миналото си, миналото ви е уникално за вас и не трябва автоматично да определя кой сте днес.
Можете също така да се свържете с Патриша Лемуан на Google+, Twitter, Facebook, и Linkedin.
