Родителство при възстановяване на хранителни разстройства: 3 неща, които научих

Никой никога не е казвал, че родителството ще бъде разходка в парка и аз знаех, че родителството при възстановяване на хранителни разстройства ще бъде предизвикателство, но не бях подготвен за това колко предизвикателно би било. Майка съм на четири деца под 10-годишна възраст. Имам две момчета и две момичета. Всеки ден, особено когато децата ми остаряват, съм наясно как нещата, които казвам - и не казвам - могат да повлияят на чувствата им към телата им и връзката им с храната.

Не се преструвам, че имам всички отговори и знам, че имам и ще продължа да правя грешки, но в това, което знам, е сравнително малко време като майка, научих няколко важни урока за родителството при хранителни разстройства възстановяване. Тези уроци не са ръководство за отглеждане на деца, тъй като не предполагам да казвам на никого как да родим детето си; по-скоро тези уроци са за мен и за други, които може да се борят да се примирят с възстановяването на хранителното си разстройство като родител.

Надявам се да помогнат.

Уроци, научени от родителството при възстановяване на хранителни разстройства 

1. Не проектирайте

Признавам си, че все още вътрешно се свивам, когато виждам как децата ми се подлагат на бисквитки и сладкиши и друга нежелана храна. Спомням си обаче, че проблемите ми не са проблеми на децата ми. Децата ми се хранят балансирано и ако искат да се насладят на тези отвличания от време на време, трябва да им бъде позволено без никакво мнение от мен.

Затова си държа езика затворена и си мисля колко много съм ял същите тези храни, без вина, като дете. Насърчавам се да култивирам повече от тази ориентирана към храната любов към себе си сега. Подобрявам се. Ядох поничка онзи ден с много малко угризения. Трябва да отпразнувате тези малки победи, нали?

2. Не критикувайте органи

Независимо дали става въпрос за собственото ми тяло, тялото на вашето дете или тялото на някаква знаменитост, аз не критикувам тела пред децата си. Този урок ми дойде лесно, тъй като като дете обществото, приятелите и членовете на семейството често открито критикуваха физическото състояние. От първа ръка знам как тази критика, дори когато не е насочена към вас, става вътрешна. Започвате да търсите недостатъци в себе си, защото знаете, че това търсят всички останали. Очевидно това не е здравословно.

Няма да излъжа и да кажа, че съм толкова еволюирал, че никога не говоря негативно към себе си в собствения си ум, но отново се справям по-добре. Тази година съм в единадесетата година на възстановяване и ученето да бъда добър към себе си отнема време.

3. Не използвайте F-Word

Често казвам на децата си, че мазнините са нещо, което имате, а не нещо, което сте. Те имат членове на семейството със сериозни здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, но аз съм внимателен в начина, по който определям тези проблеми. Очевидно е, че ако теглото ви създава здравословни проблеми, това не е добре, но не искам самооценката да бъде обвързана с теглото. Хората може да имат мазнини по тялото си, но мазнините не могат да бъдат качество, което ги прави такива, каквито са, точно както можете да имате сини очи, но не можете да бъдете сини очи.

Както споменах, не се преструвам, че всичко е разбрано. Родителството при възстановяване на хранителни разстройства - дори 11 години след възстановяването ми - все още може да бъде трудно. Когато обаче се съмнявам, се обръщам към децата си и се наслаждавам на начина, по който живеят необременени от телата си. Виждайки това, аз се насърчавам да направя всичко възможно, за да запазя тази свобода жива. Насърчавам се да взема малко от него обратно и за себе си.

Какви са вашите съвети за родителство при възстановяване на хранителни разстройства? Ще се радвам да ги чуя. Моля, споделете в коментарите.

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена литература, която ще бъде издадена от Guernica Editions през 2021 година. Работата се потапя в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при бирациалните жени. Свържете се с Hollay върху нея уебсайт, Twitter, Facebook или Instagram.