Формиране на здрави отношения по време на възстановяване на психичните заболявания

Формирането на здрави взаимоотношения не е лесно при възстановяване на психични заболявания, когато изпитвам симптоми на моето биполярно разстройство защото се знае, че се държа зле. Е, не непременно лошо само по себе си, но по различен начин, отколкото бих се държал, ако бях напълно здрав. Понякога поведението ми се отразява върху мен, а в други моменти се отразява на формирането на здрави взаимоотношения с хората около мен. тези грешки в отношенията понякога са ме карали да губя приятели и да отчуждавам познати. Но когато работя за формиране на здрави взаимоотношения по време на възстановяване на психични заболявания, това води до по-голямо разбиране и по-добри връзки (Защо здравословните отношения са от значение).

Формиране на здрави взаимоотношения при възстановяване на психични заболявания и романтика

По-рано тази година излязох на няколко срещи с Мат, мъж, когото познавах от началното училище. По онова време си мислех, че съм готов за дата, но някои от действията ми не бяха тези на някой в ​​най-доброто му психично здраве. Започнах да пиша за нашата връзка, по-скоро за чувствата ми към нашата връзка. Преговарях за моето повторно влизане в сцената за запознанства, така че моето писане беше изпълнено с въпроси, несигурност и

безпокойство.

Предвид емоционалното ми състояние, вероятно трябваше да изразя чувствата си с думи. Моя грешка пишеше за чувствата ми публично и кани Мат да прочете това, което съм написал. Представете си, че някой наднича във вашите най-крехки моменти, вашите най-малко самоуверени днии да научите всичко за тях? Това ми се случи. И вярвам, че това разруши връзката или поне сложи амортисьор върху романтичните му чувства към мен.

Той стана много загрижен за това как връзката ни се отрази на емоционалното ми състояние, което е прекрасно настроение, но може би едно по-добре остана за някакъв момент след дата втора. Излишно е да казвам, че спряхме да се срещаме.

Напоследък Мат и аз се свързахме отново като приятели и потенциални любовници. Говорихме за вихъра на емоциите, който изразих по-рано във връзката ни и как това информира неговите мнения. За щастие, аз съм по-далеч в моята възстановяване на психични заболявания отколкото бях, когато бяхме на среща. Успяхме да поговорим за подобреното ми психическо състояние и как когато не съм депресирана, отношенията ни са по-малко изпълнени.

С дистанция успях да видя, че наистина не съм готов за дата и че може би съм го поставил в неудобно положение, като го изложих на всички мои негативни мисли веднага (Започване на нова връзка по време на възстановяване на психичните заболявания). Сега все още се чувствам свободен да споделям чувствата си, но съм наясно с колко напрежение е справедливо да вложим в това, което сега е здрава връзка.

Формиране на здрави отношения с приятели по време на възстановяване на психичните заболявания

Трудно е или поддържането, или формирането на здрави отношения с приятели по време на възстановяване на психични заболявания. Връзката ми с най-близкия ми приятел отслабна под напрежението на болестта ми. През годините на моите възходи и падения, Тами ме подкрепяше и разбираше за моите борби депресия и биполярно разстройство. Разказах й за моите симптоми. Тя ме посети по време на хоспитализации. И винаги бях честен с нея как се чувствам, дори когато не беше добре.

По-голямата част от моята честност беше съсредоточена около това, че не се чувствам достатъчно добре, за да изляза с Тами. Месеци наред се молех да излизам, защото бях тъжен или нямах енергия да напусна къщата (Защо не искаме да се душаме, когато сме болни?). Помислих си, че постъпвам правилно, тъй като преди това бях виновен за отменянето на планове и за непристигането, когато депресията ми се подобри.

Но въпреки че имах основателни причини да не общувам, крайният резултат беше изолиран от моя приятел. Така тя срещна нови хора, за да запълни дупката там, където преди бях. Разбира се, че не я виновам за това, но сега отношенията ни не са такива, каквито бяха някога. И това ме натъжава.

Връщането на връзката ми с Тами до предишното й състояние ще отнеме малко по-голяма честност от моя страна. Ще трябва да бъда честен за моя чувства на отхвърляне и изоставяне, които не са напълно рационални. Искам да кажа, че моят приятел може да има други приятели, без да се налага да се чувствам зле от това. Ще трябва да бъда честен и за това каква приятелска връзка искам. Да бъда честен към чувствата си винаги е било страшно понятие за мен, но съм готов да го опитам - с помощта на моя терапевт - защото имам нужда от здрави приятелства в живота си.

Независимо дали се занимавате с приятели или любовници, формирането на здрави взаимоотношения по време на възстановяване на психични заболявания, които ви подкрепят и вашия път, е вашият ключ към напредъка.

Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.