Какво научих откакто брат ми умря от самоубийство

На Световен ден за предотвратяване на самоубийствата, нека да започна с добрите новини: самоубийството е предотвратимо.

Точната мисъл обаче преследва семейство, което е загубило любим човек заради самоубийство. Съжаленията са неоспорими. Има изобилие от какво-ако и какво трябва да имате, което ви натяква отвътре; вината е непоносима. Поглеждайки назад, виждаме толкова много, че е могло да се направи. Погледнато назад, може дори да успеете да изберете точния ден, точния час, минута, секунда, където ако беше изглеждал малко по-внимателно, беше казал друга дума, беше различен човек, е, просто можеше да си го променил всичко. Поглеждайки назад, признаците са толкова очевидни, но в действителност отговорите никога не са толкова ясни. Семействата, живеещи обичайния си живот, правещи своите обикновени неща, изобщо не са оборудвани да се справят с изключителната задача да спасят любимия човек от самоубийство. В повечето случаи те дори не са наясно.

Не бях наясно.

Преди брат ми да умре от самоубийство

Точно след една седмица ще минат 14 години, откакто брат ми се предаде на самоубийство. Не много от този ден е ясен в паметта ми. Това, което си спомням живо, е нощта преди няколко месеца, когато може би щях да се свържа с брат си. Бях дълбоко заспал в стаята си и изведнъж се събудих под звука на тъжна песен, която звучи наблизо. Брат ми беше в стаята си и се учеше да свири на назаем китара. Това, което ме притесни, беше натрапчивата тъга в песента. Никога не бях чувал нещо подобно. Никога не плача, когато чуя музика, но тази мелодия предизвика сълзи. Помислих си, че трябва да говоря с него сутринта и бързо заспах. На следващия ден имах училище, работа на непълен работен ден, приятели, които да наваксам, и куп домашни. За да бъда честен, не съм сигурен, че щях да го попитам за песента, дори ако имах възможност. Както повечето братя и сестри, ние не говорихме за емоциите си. Това не беше естеството на нашите отношения; и по това време нямаше реална причина да се рови по-дълбоко. Изглежда никога не се нуждаеше от помощ; и не се сетихме да попитаме.

Съжаленията на член на семейството заради самоубийството

Моменти като тези са тези, които помним, изпълнени с вина и съжаления. Трудно е да се погледне покрай него. Някой, когото обичате, е страдал достатъчно, за да отнеме живота си и дори не сте били наясно. Това е трудно да се приеме, независимо колко силен си. Истината е, че самоубийството е сложен въпрос за справяне и понякога страданието е невидимо. Според Американската фондация за превенция на самоубийствата една трета от хората, които отнемат живота си, не съобщават на никого за намерението си за самоубийство. Трудно е да помогнете на някой, който се самоубива когато не знаем, че се нуждаят от това. Дори когато знаем, отговорите никога не са ясни. Поглеждайки назад, знаците може да са налице, но докато минаваме през живота си, е почти невъзможно да установим необходимите връзки. Не знаете колко сериозно някой се нуждае от помощ, докато не стане късно.

Според Националния алианс за психични заболявания, 90% от случаите на самоубийство вървят ръка за ръка с психични заболявания. За семейството и болногледачите, дори и след като научат диагнозата, все още е доста трудно да се изправят пред стигма, разберете болестта и насърчете любимия човек да се ориентира в сложната здравна система, за да потърси своевременна помощ.

Когато любимият е самоубиец

Неоспоримо е: семейството и приятелите трябва да отидат отвъд, за да се обучават, да управляват стреса си и да намират необходимата подкрепа за своите близки. Повечето семейства са готови да направят всичко необходимо, но най-вече не знаят как и откъде да започнат. Справяйки се с невидима болест, изпълнена със стигма, решенията никога не са лесни, нито ясни. На Световния ден за предотвратяване на самоубийствата семействата трябва да помнят: загубихме любим човек и нямахме средства да го спрем. Днес нещата стоят по различен начин. Ние имаме опит, знания и проницателност. Днес можем да направим много повече. Можем да споделяме нашите истории, за да могат другите да се учат. Можем да говорим, за да могат и другите да правят същото. Пътуването само, както знаем, е трудно; само заедно можем да направим разлика. Нужно е село, за да отгледаш дете, а цялото село е необходимо, за да спасиш едно.

Тази статия е написана от:

Нилам Четри е педагог, писател и защитник на психичното здраве. Завършила е бакалавърска степен по психология и в момента е в подготовка за терапевт. Тя пише за култура, общност и психично здраве. Намерете Нилам Twitter, Facebook и тя уебсайт.

Да бъдеш гост автор в блога на вашето психично здраве, Отиди там.