Безплатно възпроизвеждане на вебинар: Връзката ADHD-тревожност: как внимателността ви помага да се чувствате по-малко претоварени и да бъдете по-продуктивни

January 09, 2020 20:35 | Вебинари по поръчка
click fraud protection

Достъп за незабавно преиграване

Играйте този безплатен уебинар и изтеглете слайд презентацията на „Връзката на ADHD-тревожност: Как внимателност Помага да се почувствате по-малко претоварени и да бъдете по-продуктивни “плюс да получите повече стратегии от ADDitude чрез електронна поща.

Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.

Хората с ADHD често се борят с безпокойство, или като съпътстващо заболяване или следствие от самия СДВХ. Трудностите със СДВХ често провокират притеснение, напрежение и чувство на преумора, които могат да бъдат непоносими и понякога лошо разбрани от този, който изпитва безпокойство. Симптомите на тревожност често поставят основата за по-нататъшни трудности с отлагането, избягването, прекаляването, перфекционизма или самокритиката.

Внимателността предлага нов, по-ефективен начин на живот с безпокойство. Практикувайки внимателно внимание и промяна в отношението, вие научавате как се проявява безпокойството през деня ви и какво можете да направите за това. Чрез интелигентна дейност можете да се научите да премествате състоянието на ума и тялото си от стресирано към по-спокойно и да увеличите способността си за решаване на проблеми. Внимателността също може да ви помогне да откриете кои емоции или вярвания могат да предизвикат тревожност или притеснение на първо място.

instagram viewer

В този уебинар ще научите:

  • Различните начини тревожност и Симптоми на СДВХ съществуват едновременно
  • Често срещани модели на притеснение, свързани с ADHD
  • Как тревожността изтощава вашата енергия и затруднява управлението на ADHD
  • Как внимателността може да помогне за намаляване на тревожността чрез дишане или умствена активност
  • Как внимателността може да ви помогне да привлечете „състрадателно увеличително стъкло“ до безпокойство и да разплетете моделите, които ви задържат

Повторенията на уебинара включват:

  • Слайдове, придружаващи уебинара
  • Свързани ресурси от ADDitude
  • Безплатни актуализации на бюлетина за ADHD
  • Възможност за получаване на сертификат за присъствие

Този вебинар на ADHD Experts беше излъчен за първи път на живо на 10 декември 2019 г.


Запознайте се с експертния говорител:

Лидия Зиловска М.Д., е доцент в UMN отдел по психиатрия. Д-р Зюловска завърши психиатрията си в UCLA и продължи допълнително обучение по интелигентност и интегративна медицина. Тя е възпитаничка на UCLA Център за източнозападна медицина и дипломат на Американския съвет за интегративна холистична медицина. Чрез предишната й работа в UCLA Mindful Awareness Research Center, Д-р Зюловска е пионер в прилагането на вниманието при ADHD и разработва практиките за осъзнаване на осведоменост (MAPs) за ADHD. Тя е автор на наградена книга, Рецептата за внимателност за възрастни ADHD: Програма с 8 стъпки за засилване на вниманието, управление на емоциите и постигане на вашите цели. Д-р Зиловска е платен консултант за приложението Stop, Breathe & Think.


Спонсор на вебинар

Спонсорът на тази седмица ADDitude Уебинар е….

NEBA® Health: Щастливи, здрави мозъци и не се изисква рецепта! Хранителната добавка на Braba Booster на NEBA Health е снабдена с чудесни, оптимални съотношения на Омега-3 за поддържане на здравето на мозъка при деца и възрастни! посещение nebahealth.com да научиш повече. MRK0179 / 06.12.2019

ADDitude благодарим на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството не оказва влияние върху избора на говорител или съдържанието на вебинар.

Достъп за незабавно преиграване

Играйте този безплатен уебинар и изтеглете слайд презентацията на „Връзката на ADHD-тревожност: Как внимателност Помага да се почувствате по-малко претоварени и да бъдете по-продуктивни “плюс да получите повече стратегии от ADDitude чрез електронна поща.

Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.