Помощ за депресия при мъжете? "Изсмукай го, принцесо."
Преди много години, когато един приятел беше малко потиснат или депресиран, си помислих: „Изсмукай го, принцесо“ или „Изпий чаша бетон“ бяха подходящи отговори от един човек на друг. След живот с депресия през последните 14 години осъзнавам какъв глупак бях.
Пораснах, мислейки, че мъжете трябва да бъдат корави и без емоции
Израснах, мислейки, че да си мъж означава да си твърд, без емоции, да псуваш и да пиеш. Сега, на 48-годишна възраст, осъзнавам колко фалшиво, фалшиво и увреждащо е било това отношение и то не само за себе си. (Прочети: Депресия при мъжете)
Да бъдеш твърд всъщност означава да можеш да говориш открито за всички проблеми в живота си. Необходими са повече смелости, за да се отворите и да изложите най-съкровените си емоции, отколкото за да бъдете „твърди“ и да запазите всичко в бутилки.
Това отношение към мъжете и депресията водят до опит за самоубийство
Опитът да бъда това, което смятах за твърдо и силно, ме доведе до опит за самоубийство. Бутилирах всичко, включително и моето
Да бъдем корави всъщност изисква да погледнем дълбоко в себе си и да имаме смелостта да приемем, че нещо не е наред. Твърдостта е силата да вземете това осъзнаване и да направите нещо по въпроса, да потърсите помощ. Твърдостта е да си признаем, че имаме проблем като депресията и се нуждаем от помощ за него.
Сега се опитвам да помогна на мъжете (и другите) с депресия
Щастлив съм, че съм на възрастта, в която съм. Щастлив съм, че имам житейския опит, който имам, защото ми дава прозрение и разбиране за това, с което толкова много хора се борят ежедневно.
Вече не казвам на хората да го „смучат“ или някакъв друг унизителен плач, когато някой е депресиран. Сега питам какво мога да направя, за да му помогна. Ожених се за дама с шизоафективно разстройство и се уча как да й помогна да се справи с това. Животът е бил и ще продължи да има своите възходи и спадове, точно както ще бъде за всеки.
Сега прекарвам времето си, опитвайки се да помогна на хората, вместо да ги отлагам. Сега разбирам трудностите, с които живеят ежедневно. Сега изпитвам състрадание и съпричастност и искам да направя каквото мога, за да помогна на хората с депресия и други психични заболявания.
Трябва да научим нашите мъже за техните емоции и психично здраве
Всички ние трябва да осъзнаем, че от толкова дълго време мъжете в нашето общество са били обусловени да мислят, че трябва да бъдат жилави и силни, а това означава да не изпитват емоции, да бъдат винаги „скалата“.
Сега е моментът да научим нашите момчета и младежи на истинския смисъл да бъдат корави - да знаят, приемат и след това да предприемат действия, когато нещо в главата им просто не е съвсем наред.
Тази статия е написана от:
Иън Кнабел е лектор, блогър и страстен защитник на психичното здраве с опит през целия си живот, свързан с проблемите на моята жена и психичното ми здраве. Помагам на хората, които са засегнати от проблеми с психичното здраве, да разберат как да приемат, управляват и успеят, така че да се радват на пълноценни, ефективни отношения с любов във всички аспекти на живота си. Намери Иън Facebook, Twitter, и Google+.
Да бъдеш гост автор в блога на вашето психично здраве, Отиди там.
