Как пандемията открадна Коледа (и малко на стрес от ADHD)

Все още ли е Коледа без конкурси и коледни песни? Без снимки в скута на Дядо Коледа? Все още ли е Ханука без прегръдките на баба? Може ли да е новогодишната нощ без шампанско и приятели? Без простите традиции и радости, които приехме за даденост?

За поне 90% от вас този празничен сезон ще бъде различен - намалено, затворено у дома и излъчено чрез Zoom - поради пандемията. Според a скорошно проучване от 2184 читатели ADDitude, почти никой не празнува този сезон, както обикновено. Новите внуци няма да бъдат подскачани на колене, братовчедите няма да играят докосван футбол, отдалечените възрастни деца няма да рискуват да пътуват до дома, чорапите няма да бъдат пълнени. И въпреки че почти всички сте тъжни и разочаровани, вие също настоявате, че това е правилното и безопасно нещо.

За някои от вас това означава малък празник с нуклеарното си семейство - деца, изкачващи се по стените, родители, които се карат да накарат сезона да се почувства специален, и по-малко пари за подаръци. (Близо 12% от читателите на ADDitude са загубили работата си от март.) За други това означава да са сами за първи път - и всички чувства на

изолация и запустение, които идват със социалната дистанция в момент, който обикновено се определя от свещени, весели събирания.

В крайна сметка това са прегръдките и смехът, и времето заедно ще ни липсват най-много. Тези човешки връзки - дори за ADHD интроверти - са сърцето на сезона. Но ние трябва (и ще го направим) с FaceTime и забавените изпратени подаръци тази година, така че през следващия сезон всички да могат да се съберат отново - с ново чувство на благодарност.

Засега ето колекция от вашите цитати за най-странния празничен сезон през най-странната година, която повечето от нас могат да си спомнят. Моля, споделете повече в раздела за коментари по-долу.

Празници 2020: Чувство на тъга

„Дъщеря ми продължава да задава въпроси като:„ Има ли COVID на Северния полюс? Може ли Дядо Коледа да ни донесе ваксина? Ще бъде ли и тази следващата година? ’Не знам какво да й кажа.“

"За за първи път от 65 години, Аз няма да бъда с моята 88-годишна майка за Коледа - или с друг приятел или член на семейството, по този въпрос. "

„Възрастните ми деца няма да се присъединят към нас за празника. Имаме нова внучка, родена през октомври и никой от семейството не я е срещал. Не виждам причина да „правя празнични неща“, защото има няма с кого да споделят тържествата.”

„Съпругът на сестра ми току-що почина от COVID. Никой от нас не се събира и има няма радост в нашето семейство точно сега."

„Поради моята работа в медицинската област, не можем да посетим членове на семейството тази година. Като възрастен с ADHD загубата на връзка и традиция е опустошителна. Моята годеница е, че работя много и затова нямаме времето заедно, от което се нуждаем. "

„Няма да видим семейството и приятелите си. Не сме ходили на празнични партита, пиеси или църковни събития. Пропускаме всичко споменато по-горе и се чувстваме самотни и уморен от дома си.”

„Без украса, без дърво с подаръци, без празнични храни, без музика, без смях, няма работа.”

Празници 2020: Чувство за облекчение

„Не можем да се срещнем с разширено семейство, което за съжаление е облекчение поради моето неразбирането на семейството за трите ми деца с ADHD (и ASD и LDs). Обикновено те не одобряват поведението и избора на децата ми и това неодобрение след това се разпростира и върху родителството ми. Липсва ми семейството ми, което всички стават там на възраст, но е малко облекчение да не се налага да обяснявам защо моят 15-годишен прави нещо неподходящо. В миналото, ако се опитах да обясня с какво развитие е по-млад от своята хронологична възраст, те просто си мислят, че се оправдавам за него. Ъъъ. Тъжно ми е, че COVID-19 носи тази сребърна подплата! "

„Този ​​празничен сезон ще бъде по-спокоен и по-малко тревожен от обикновено. Щастлив съм да се откажа от цялата социална тревожност, предизвикателни хора и навигация в отношенията, които обикновено се случват по време на празниците. Мисля, че също ще се чувствам малко самотен и по-малко празничен, отколкото през други години, но вероятно ще бъде и по-спокоен. "

„Тази година няма да правим семейното коледно събиране и не отидохме на семейния Ден на благодарността. Това всъщност беше облекчение за нас, както и за съпруга ми семейството може да бъде стресиращо. Решиха да не обменят подаръци и тази година, така че това ни осигури някакво финансово облекчение. Единственото съжаление, което изпитвам за този празничен сезон, е, че не можах да имам приятели за греяно сайдер, коледни лакомства и коледуване. "

„Без пътувания извън държавата няма да видим разширено семейство. Няма да се чувстваме като Коледа без нашата
разширено семейство, но аз съм толкова уморен, че а малка почивка у дома звучи приятно.”

„Чувствам облекчение поради намалените социални и работни задължения, но през цялото време вкъщи с децата си също изпитвам голям натиск да предизвикам някаква специална празнична радост. Благодарен съм за времето да забавим и да оценим това, което имаме, но също така е трудно да знаем през целия живот, че децата ми липсват. Трябва да се доверим, че ще отмине, те ще се върнат към живота си и те се учат на ценни умения.”

„Коледа е най-малко стресиращата досега. Не трябва да прекарвам десетки часове в пазаруване, готвене, опаковане... без панически атаки или мисли за самоубийство като в минали години. "

„Чувствам се самотен и синът ми иска да се види с братовчедите си и леля си, но никога не ми е приятно да прекарвам празниците с останалото си семейство. Аз съм обикновено депресирани около празниците и тогава се чувствам зле, че съм депресиран, а маскирането около толкова много хора е изтощително. Да се ​​радвам само на моя син не е толкова изтощително. "

„Баща ми почина през септември, така че това щеше да бъде странна и тежка Коледа. Намира се известно облекчение в това колко странно е всичко - ако трябваше да се върнем към нашето стари традиции без него Мисля, че щеше да е по-трудно. "

Празници 2020: Чувствам се самотен

„Обикновено сме заедно почти всеки ноември през Нова година, но сега сме среща над Zoom. Майка ми отново живее сама за първи път от почти 10 години и искам да отида да я видя, но не мога. "

„Чувствам се самотна и изолирана. Трудно е да вземете PTO на работното място поради очакването „работа от дома“, че винаги можете да бъдете онлайн. Наближавам изгаряне и не мога да си купя подаръци
хора поради затруднена концентрация при пазаруване онлайн срещу в магазин."

Празници 2020: Чувство за разрешаване

„Няма да видим никого. Период. Не си струва риска. И двама членове на семейството са минали
далеч от COVID, така че никога няма да ги видим отново.”

„Ще останем без дъщеря си и нейното семейство. За последно бяха тук миналата Коледа. Разочароващо е, но ние сме ангажирани с това като се вслушаме в препоръките на надеждни експерти за да запазим семейството и общността си в безопасност. "

„Бащата на най-добрия ми приятел току-що почина, след като преди две седмици беше положително за COVID. Яд ме е, че хората вече не приемат това сериозно, защото им е скучно от ограничения. Липсват ми приятелите и семейството ми като луди - това наистина ме сваля, особено, че не виждам никого
Коледа - но Не можех да понеса да рискувам живота на някой друг.”

„Не съм виждал 92-годишния си баща от миналата Коледа, нито ще го видя, докато не разбера, че мога да го направя, без да се притеснявам за разпространението на тази болест. Също така няма да видя по-големите си деца, които не съм виждал повече от шест месеца. Със семейства, разпространени в цялата страна и този вирус лесно се разпространява, ще празнуваме сами.”

„Ще остана сама за Коледа. Насладих се на 70 традиционни коледни тържества. Ще го пропусна, за да имам още няколко в бъдеще. "

Празници 2020: Чувство на задушаване

„Обикновено се радваме да прекарваме повече време заедно по време на Коледа, но тази година синът ми (който го направи ADHD) вече си пожелава да се е върнал в училище, докато аз се боря да намеря неща, които да правя всеки ден, за да прекъсна коловоз. "

„Празниците донесоха много проблеми с психичното здраве. Вече се справям с тревожност, паническо разстройство, OCD, ADHD и PTSD. Така че единственото нещо, което ме караше да се чувствам нормално, беше способността да бъда около приятели и близки. Въпреки това, когато всички се изолират, чувството за самота и тъга е завладяващо. Застояването на едно място, докато понякога имам чувството, че отскачам от стените, ме кара да се чувствам задушен и сякаш се разхождам в кръгове. "

„Няма празнични партита, няма празненство за рожден ден за мен, няма вечерни срещи, няма седящи, няма начин да си починете от децата, стрес заради опитите да имаме празничен празник за децата, стрес от връщането на нашето училище в отдалечено след зимата почивка. Притеснение и стрес за по-голямото дете, което се тревожи от общуването с приятели и самоизолацията в резултат. Притеснение и безпокойство от липсата на възможност за нашите деца
участвайте в спорта - няма изход за нашето високоенергично ADHD дете. Няма възможност да се правят специални планове, нещо различно, да звъни през Нова година и няма начин да се моделира за децата колективен оптимизъм.”

Празници 2020: Чувствам се благодарен

„Аз съм пастор и затова е трудно да не бъдем един с друг по същия начин. Но това време ни вдъхновява да бъдем креативни за това как правим нещата срещу. просто изпада в стари рутини. "

„Не съм виждал възрастната си баба от миналата Коледа. Няма да се събираме с нашето сплотено семейство и това е стресиращо. Със сина ми имаме ADHD и просто се опитваме да бъдем благодарни за всички позитиви и да се търкаляме с ударите. Всъщност съм благодарен, че имам ADHD и съм го управлявал през целия си живот (до различна степен на успех и неуспех), за да мога по-добре да се свържа с него и да го науча. Ние сме наистина съотборници.”

Празници 2020: Чувство на стрес

„Едно нещо, което беше супер трудно през тази година, беше не забравяйки да поръчате на хората коледни подаръци тъй като не пазаруваме в магазини лично... това ми се струва невъзможно! Чувствам се толкова изостанал! ”

„Аз загубих работата си по време на първата вълна. Останах вкъщи с децата си, което беше добро и лошо, докато се боря да се самомотивирам и да се съсредоточа върху приоритетите; това е като да започнем от квадрат едно, за да разбера живота си на 35. Тази година има по-малко пари за коледни подаръци. Купувам само за децата и те получават по-малко от обикновено. "

Празници 2020: Чувствам се предпазлив, но оптимистичен

„Ние не правим Коледа като близко семейство, защото живеем в три различни държави и
един член на семейството е изложен на висок риск. Ние обаче са планира да има Коледа през юли, надявайки се, че дотогава всички ние ще сме направили ваксинацията. Коледа го прави семейството, а не денят от годината. "

„И двамата ми родители навършиха 70, докато бяха заключени. Наскоро те изплашиха COVID и получаването на новините за отрицателните им резултати беше непостижимо... някои светлина в края на тунела.”

Празници 2020: Чувство на конфликт

„Мислех, че можем просто да се насладим на Коледа с нашето непосредствено домакинство, но сега имаме членове на семейството както от страна на семейството на моя партньор, така и от моето, които се опитват да натиск или вина, че идваме на семейни събирания. Не се чувствам комфортно, но също така не искам да разочаровам дъщеря си или семейството ни. Това е твърде поразително. "

„Ще бъда наистина и напълно сама. Винаги съм оценявал своята независимост, но сега виждам, че рискувам да се изолирам. Ще направим повикване за увеличение. Ще бъде неудовлетворително. Но от горната страна ще мога да виждам лицата им, без да се налага да съм в същата стая като баща ми! Има неочаквани плюсове.”

„Е, бих искал хората от семейството ми да го направят просто ми позволете да вися тук с децата ми в нашето домакинство и не се опитвайте да се събирате или да накараме да харчим пари тази година. Приключих с хората, които имат по-високи очаквания от мен, отколкото е необходимо в този момент. "

„Съпругът ми и аз имаме много големи семейства и приятелски групи и няма да празнуваме
празнични партита или Коледа на живо с тях. Тъжно е и някои членове на семейството ни затрудняват, което ми причинява повече безпокойство. Моят мозък с ADHD върви напред-назад за това какво да правя задоволяват чувствата на всички останали за празниците заедно срещу това, което наистина чувствам, е правилното нещо, тъй като съпругът ми е в по-рисковата категория и вече видяхме двама членове на семейството в болницата с COVID. "

Празници 2020: Чувствайте се креативни

„Вместо това ще правим Коледа на палубата с моята възрастна дъщеря и нейния приятел
вътре. Вътрешни нагреватели, говеждо яхния и горещо какао (стил за възрастни). "

„Ще разгледаме този празничен сезон като нова възможност. Всичко, което направихме тази година, беше различно - от начина, по който декорирахме, до броя подаръци, които купихме. Ние сме творчески прави това, което всеки иска и го променяме, така че да е свеж и за разлика от всичко, което някога сме правили, създавайки чисто нови традиции за нашето семейство. "

„Правим 30-минутна размяна на подаръци и бисквитки на открито и след това се сбогуваме. Бяха спестяване на Коледа за следващата година.”

„Фокусирам се върху връщането и доброволчеството, проявявайки състрадание към другите да създам празничния дух в себе си и да моделирам този дух за моя син. "

---

Ако се чувствате депресирани и самотни през този празничен сезон или просто сте тъжни и ядосани за състоянието на света, моля, знайте, че екипът на ADDitude се грижи за вас. Надяваме се, че ще се свържете с нас на [email protected] или на Национална линия за предотвратяване на самоубийствата. Празниците са трудни за много от нас и тази година това е особено. Моля, не страдайте сами.

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 18 декември 2020 г.