Безпокойството е нарцисист

Ако тревожността беше човек, вероятно би имала нарцистично разстройство на личността. Тревожността споделя много черти с нарцисизма, което го прави нарцисист, носещ карти. За да сте сигурни и двете безпокойство и нарцисистът е труден за справяне, но те имат и други общи характеристики. Знанието какво представляват и как да се справят с тях може да помогне за укротяване нарцистичната тревожност.

Нарцистични черти на безпокойството

• Егоцентризмът: За един нарцисист целият свят и всички, които живеят в него се въртят около него / нея. Тревожността обикновено е точно такава. Поема контрола над цялото си същество, така че мислите, емоциите и поведението да се въртят около безпокойството.
• Експлоатационна природа: Нарцисистите се възползват от другите, както и тревожността. Когато мислите за това, тревогата не се възползва от вас, когато тя контролира и ограничава вас само за да увеличите собствената си сила?
• Липса на съпричастност: Нито нарцисизмът, нито тревожността имат голямо внимание към другите. Тревожността не се интересува кога ни кара
  instagram viewer
  паническа атака или тревожни атаки или когато създава такъв страх и притеснение, че се свиваме от собствения си живот. Няма значение, че изглежда напълно превзема нашия ум и мислите ни. Това ни прави нещастни и едва ли забелязва.
• Загриженост с фантазии за успех: Преодолян чрез грандиозни мисли и вярвания, нарцисистът мечтае за голям успех. И тук безпокойството е нарцисист. Фантазиите, които мечтае и налага върху нас, са, че ние и любимите хора сме обречени на катастрофа (както в генерализирано тревожно разстройство), че всички ни съдят и никога няма да мерим (социално тревожно разстройство), интензивни страхове от конкретни неща (фобии) и още нещо - тревожността е много креативна в това, което може да мечтае и да ни наложи.

Съвети за справяне с тревожността на нарцисиста

За щастие, има начини да се справите с нарцисист в живота си, дори ако този нарцисист е тревожен. Ето няколко:

• Знайте с какво се занимавате: Точно както има различни видове нарцисисти, има различни видове тревожни разстройства. Има лечение на тревожност които работят за цялата тревожност като цяло и има други лечения, които са специфични за определени видове тревожност. Знанието за вашата собствена специфична тревожност / тревожност може да ви помогне да се насочите към нея.
• Направете живота си ти, не тревожността: Егоистична и командваща такава, каквато е, тревожността иска да бъде в центъра на вашия свят. Вместо да го оставяте, обърнете вниманието си от него. Започнете да определяте какъв искате да бъде животът ви (не просто "без тревожност", а вместо това какви конкретни, положителни неща искате в него). Определете какви малки стъпки можете да предприемате всеки ден, за да се отдалечите от безпокойството и към реалния си живот.
• Бъдете реалисти в очакванията за времето: Като нарцисист, тревожността няма да се откаже лесно. Тя може да има силно задържане и обича, че е силата. Това каза, тревожност не си ти; не е кой си. Това е контролиращ паразит, който се е приковал. Когато продължите да търсите помощ за безпокойство и изградите своя набор от стратегии за победа, ще го разклатите.

Да, тревожността е нарцисист. Това не е нищо друго освен нещо, което иска да те контролира. Когато започнете да го виждате като нещо отделно от вас, нещо, което иска да изхрани собствената си сила, можете да започнете да предприемате мерки, за да го изтласкате от живота си.

Можете също да се свържете с Таня Дж. Питърсън на нея уебсайт, Google+, Facebook,кикотене, Linkedin и Pinterest.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за тревожност, без почивка: Терапия за приемане и обвързване в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.