„Чувствах се виновен, че знам по-добре - но никога не съм в състояние да се справя по-добре“

През целия си живот се чувствах различно от връстниците си и бях тежко неразбран. Никога не бих могъл да посоча точно причината, но усещането оставаше винаги на заден план.

Често бих си имал проблеми (и продължавам да го правя и до днес) за това, че казвам неподходящи неща, за неволно обиждане на някого или за размиване на всичко, което ми хрумне, без да се замисля. Не знаех как да филтрирам мислите си и имах желание да изразя всяка една от тях на всеки, който би послушал.

Оправдах откровеното си, мнително и дори социално неудобно поведение като аспекти на моята уникална, екстремна личност. Така че прегърнах тези различия и гравитирах към малкото хора, които „ме хванаха“. А останалите, които ме обвиниха, че съм груб, фалшив, безгрижен, асоциален и б ****? Знаех, че не разбират сърцето ми.

Училището беше мизерно за мен. Винаги получавах добри оценки и се радвах на наградата да се справя добре на изпит. Но мразех политиката на всичко това - опитвах се да бъда популярен и да се вписвам. Избягвах кафенето, защото голямата тълпа ме караше да се чувствам неудобно. Често ядях с тесен кръг приятели в коридора. Когато успях да шофирам, започнах да прескачам уроците заедно.

По пътя си взех лоши навици. Започнах да пуша марихуана и да пия алкохол, за да се отпусна, без да имам представа до години по-късно, че съм бил самолечение. Тези навици бързо се превърнаха в проблематични, тъй като в продължение на много години се борех със силни чувства и безсъние, разчитайки на най-добрите „инструменти“, които имах по онова време. Липсата на сън се комбинира с постоянна безпокойство и социалните проблеми продължиха да се влошават, когато влязох в кариерата си като медицинска сестра. Можех да се фокусирам върху работата си точно както в училище, но лошите ми социалистически умения създадоха напрежение при много от колегите ми. Те не разбраха страданието ми от големи групи хора.

[ADHD при жени: Контролен списък за симптоми]

Премествайки се в собствения си апартамент, управлявайки финансите си и просто като възрастен - за моя изненада всичко това се превърна в огромни предизвикателства. Не можех да разбера защо беше толкова трудно да останеш организиран във всеки смисъл на думата. Колата ми винаги беше в бъркотия. Бих забравил да ям, когато бях в работен режим. Бих забравил кога приятелите ще правят планове и се мъчех да си спомням рождените дни. Опитах се с най-доброто от себе си, за да се справя по-добре, но сякаш винаги не успявах. Обвиних плевелите и алкохола, но тъй като пропуснах тези пороци, пак имах същите проблеми. Носех чувство за вина (и продължавам да го правя и днес), че знам по-добре, но никога не мога да се справя по-добре.

Моята забрава и разсеяност изглеждаха удобно оправдание за света около мен. Просто бях „твърде умен“, за да правя такива глупави грешки. Някои обвиняваха употребата на наркотици и пиенето ми, без да осъзнават, че тези неща прикриват много по-голям въпрос, който дори аз не знаех по това време.

Едва когато изразих на приятел, който е случайно терапевт, имах все по-големи проблеми със забавянето на мислите и съня през нощта, когато ADHD квадратно стигна до снимката. Въпреки че той предположи, че може да съм недиагностициран ADHD, веднага отхвърлих идеята. Майка ми твърди това от години и никога не съм й вярвал. Всъщност никога не съм вярвал в разстройството или в психични заболявания. Но той ми обясни, че хиперактивността не е изключителна за поведението. Може да се прояви и чрез ума, както е обичайно при жените.

Реших да се оценя и научих, че имам тежък случай на ADHD, придружен от тревожно разстройство. Колкото повече научавах за разстройството и как то е повлияло на други жени, толкова повече плаках. За първи път в живота ми беше дадена яснота около това постоянно чувство, че нещо по своята същност е различно в начина, по който работи мозъкът ми.

[Прочетете: ADHD и тревожност - симптоми, връзки и механизми за справяне]

Веднага започнах да размишлявам върху всички моменти в живота си, засегнати от тези диагнози, търсейки къде съм пропуснал знаците. Или по-скоро как съм пропуснал знаците - страх от социални настройки поради тревожност; моето импулсивно поведение; промени в настроението; прекомерно говорене; детско безсъние; безпокойство; употреба на наркотици, забрава; купища документи и поща; забравяне за ядене; билети за постоянно превишена скорост; винаги да се губите на познати места; постоянното усещане за провал; безкрайни чувства на неразбиране.

Всичко щракна и бях обзет от облекчение, за да разбера най-накрая, че съм не ужасен, мързелив егоист, човек, пълен с оправдания. Проблемите ми бяха всички компоненти на недиагностицирания ми ADHD.

Но също така бях обхванат от тъга и объркване. Опитах се да оправдая целия си живот като част от уникалната си личност и вече не можех да разгадая „мен“ от моите „разстройства“.

Толкова много компоненти на моята самоличност се бяха сляли със симптомите на ADHD като механизъм за справяне. Опитах се да се свържа със стари приятели и семейство, за да ги обуча в моето състояние и за съжаление бях срещнат с същите стигми Веднъж пренесох състоянието и психичните заболявания. Някои приятели се бяха отказали от мен и мислеха, че това е още едно от моите оправдания. Що се отнася до семейството, обаче диагнозата ADHD беше почти без значение, тъй като те винаги ме бяха приемали такава, каквато съм.

Така че засега продължавам да изследвам различни части от себе си, които не са силно привързани към ADHD и тревожното ми разстройство. Уча за себе си от различна, по-ясна перспектива, без да се самолекувам.

Може би никога няма да имам смисъл за никого, но съм добре с това и съм щастлива, че открих толкова много мрежи от други жени, които изпитват същата непривързаност, която изпитвах толкова дълго.

Нелекувани психични заболявания и ADHD: Следващи стъпки

• Изтегли: Ръководството за ADHD за жени
• Блог: „Можех да бъда себе си толкова по-дълго.“
• Тест: Имам ли ADHD? Тест за симптоми за възрастни

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 15 декември 2020 г.