Какво е да използваш кризисен текстов ред

Предупреждение за съдържанието: Това парче обсъжда суицидни мисли. Ако имате мисли за самоубийство или мисли за самонараняване, моля, обадете се на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-8255 или отидете до най-близкото спешно отделение.

Преди няколко нощи за първи път използвах кризисен текстов ред. Нямах идея какво да очаквам, просто знаех, че съм в твърде тъмно място, за да го управлявам вече сам. Така че протегнах ръка и наистина се радвам, че го направих.

Защо избрах да използвам кризисен текстов ред

Преди няколко дни свърших антидепресанта си. Това беше глупава грешка, просто не я напълних навреме, така че останах два-три дни без тях. Реших, че няма да е голяма работа и не се тревожех твърде много за това. Първо. Тогава симптомите ми започнаха да се връщат на вълни. Бих се оправял няколко часа, след това щях да се треся и да плача и да се чувствам виновен за съществуването си. Тогава след няколко часа пак щях да се оправя. След ден-два вълните спряха и симптомите станаха почти постоянни.

Вечерта, когато реших да използвам кризисния текстов ред, бях изкушен да отнема живота си. Мразя да пиша това сега, когато се чувствам по-добре. Чувствам се засрамен и уплашен от тази реалност, но научавам, че независимо как се чувствате по отношение на реалността, тя все още е реална. Трябва да го приемете. Така че това е истината: Бях толкова изтощен и се чувствах сякаш съм толкова ужасно човешко същество, мислех за самоубийство. Избрах метод. Поклащах се на ръба, опитвах се да реша дали наистина искам да го направя, и тогава достигнах до реда за кризисен текст.

Знаех, че не искам да умра. Просто не знаех какво друго да правя. Така че протегнах ръка, за да говоря през тези огромни чувства. Избрах реда за текст, защото не мислех, че ще мога да кажа някое от тези неща на глас, но може би ще мога да ги напиша.

Как работи текстовият ред на кризата

Има няколко различни реда за кризисен текст, но всички те имат доста подобна настройка. Написвате конкретна дума на номера и услугата ви настройва с истински човек, с когото да говорите. В зависимост от услугата и времето на деня това може да се случи супер бързо или да отнеме малко време.

След като истинското човешко същество е онлайн, те ви молят да споделите малко защо сте се свързали. Ако сте като мен, това е указанието да започнете да ридаете и да пишете цялата си житейска история. Това е добре. Тези хора са тук, за да слушат. Лично аз имах наистина добър опит с кризисната линия. Лицето ми не изглеждаше засегнато от моята блудкавост или повтаряемост и тя беше съсредоточена едновременно да слуша моята болка и да ме пази.

Не съм сигурен как обикновено приключва текстовият разговор на кризисния текстов ред, но след като се почувствах по-сигурен, просто казах, че бих искал да приключа сега, и благодарих на моя човек за помощта и това беше всичко. Беше лесно и много полезно.

Добре ли е да се използва кризисен текстов ред при възстановяване?

Ако се възстановявате, може да се колебаете да използвате кризисен текстов ред. Знам, че бях. Изглежда, че ако използвам кризисната линия, вече не се възстановявам. Аз съм в режим на разбивка, режим, с който се борих толкова силно, за да избягам. Усещането е като поражение.

Но не е така. Всичко, което ви пази в безопасност, е добро нещо и трябва абсолютно да използвате кризисен текстов ред, ако се окажете на тъмно място, с което не можете да се справите. Това не означава, че сте се провалили при възстановяване, това означава, че правите всичко възможно, за да продължите да се възстановявате.

Опитвали ли сте кризисен текстов ред и преди? Имахте ли добър опит? Кажете ми в коментарите по-долу.