Как да постигнете целите си дори със страх от неуспех

Всички искаме да постигнем целите си, но страхът от неуспех може да ви попречи да получите това, което искате. Когато решим, че искаме да направим промяна, да си поставим цел или да опитаме нещо ново, ние се вълнуваме и зареждаме с енергия, но често тези чувства се разпадат, когато се постави плашещата задача да предприемем действие. наш самоувереността често е първото нещо да избледняваме и без това е трудно да постигнем целите си. Но имам точно това, за да победя страха си от провал и да постигнете целите си.

Трудни задачи разпалват страха от провал и страдания от цели

Недоволна от сегашната си работа, Кара мечтаеше за друга кариера, в която тя беше собственият й шеф. Тя прекарвала часове в правене на бижута за забавление, но никога не е мислила, че може да го превърне в бизнес. Беше уверена в своите умения, но не и в способността си да взема големи житейски решения, водещи до конфликт в себе си.

Когато Кара предприе това ново предизвикателство, тя беше толкова затрупана с голямата картина, че замръзна. Страхът от неуспех се насочи право над желанието й да постигне целите си:

Не мога да направя това! Ами ако никой купува ги? Ами ако трябва да се преместя вкъщи с родителите си, защото похарчих спестяванията си от това? Преди Кара да успее да направи една крачка напред и да последва мечтата си, нея липсата на увереност я сдържа. Това направи сегашната й ситуация на работа още по-неприятна и засили чувствата да бъде победена от собствените си преценки и страхове.

Страх от провал

Ситуацията на Кара важи за много хора. Независимо дали прави малка промяна или промяна в живота, ние сме склонни да анализираме процеса и да затворим бъдещето, преди дори да стъпим в предизвикателството. Подобни предизвикателства пред доверието могат да се случат с нова кариера - което е огромна стъпка, преминаване към a ново място, започване на нов здравословен режим или най-накрая уговаряне на тази среща с лекаря, от който се нуждаете види. Всичко това може да бъде големи задачи, които дават възможност на нашия ум да ни подмами, че ще свърши зле или ще се провалим. Когато това се случи, ние се ядосваме на себе си и губим нагона; нашата увереност често е сведена до минимум.

Постигнете цели като предприемете малки стъпки, докато не изтръгнете страха от провал

Най-накрая омръзнала, че дори не се опита да започне своя бизнес, Кара предприе действия с малки стъпки. Фокусирани върху едно по едно, можем да изградим нашата увереност и намаляване на чувството, затрупано с дългосрочната цел ако се забавим и си дадем почивка. Нищо не се случва наведнъж, тези неща отнемат време.

Кара реши, че ще документира стъпките си за действие, като запише какво прави всеки ден в Post-It. Тя сложи тези на стената си. Това я направи наясно с промените, които правеше и беше отговорна за продължаването на процеса. Виждането на прогреса й всеки ден мотивираше и изграждаше нейната увереност.

В дни, в които се е чувствала смела, може би тя би се обадила на производител и получи цени; да не си поръчваш нещо, а просто да правиш изследвания. В ден, в който тя се чувстваше по-малко уверена, тя може да отиде в интернет и да погледне заеми за малък бизнес или да намери мотивация, като проучи как другите са започнали свои успешни линии за бижута. В продължение на 30 дни тя проследи напредъка си. Накрая тя беше по-уверена в идеята си и готова да я снима.

Предизвикателството след него

Сега, тя просто внезапно и импулсивно напусна работата си и се зае с това? Разбира се, че не, но тя положи повече усилия, за да превърне мечтата си в реалност. През уикендите и времето, далече от нейните 9-5, тя работи върху парчета, започва да инвестира в бизнеса и в крайна сметка започва да продава някои от своите бижута. Мина доста време, преди да успее да се съсредоточи на пълен работен ден върху бизнеса си, но го направи. Като направи малки стъпки, изгради увереността си и проследи напредъка си, за да я закара до място, където тя наистина смята, че това е постижимо, тя успя да постигне целта си.

Това може да работи и за вас. Опитайте след предизвикателството с цел, която имате. Независимо дали става въпрос за записване в нов клас, загуба на няколко килограма или преместване на нова работа. Проследявайте напредъка си в малките стъпки, които правите, за да постигнете тази цел всеки ден, и я направете видима. Увереността ви във вашите способности ще се увеличи и целта ви ще изглежда по-постижима. Дръжте ме в течение (пунктурай с разрез) за това как работи за вас.

Погрижете се,
Em

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.