Преструктуриране на възстановяването на психичното здраве за борба със стигмата

Възстановяването може да не изглежда според очакванията и аз вярвам, че преструктурирането на възстановяването на психичното здраве може да бъде инструмент за борба стигма на психичното здраве. Оспорвайки възприятието, което имаме за възстановяване, това може да помогне на хората да разберат това борба с психичното здраве не е задължително да си отиде. Преструктурирането на възстановяването на психичното здраве може да допринесе за спирането на идеята, че трябва да свързваме борбите за психично здраве със сила на волята, заразата и други вредни представи, породени от стигмата. Има два ключови начина, по които виждам да направя това.

Преобразуването на понятието Възстановяване на психичното здраве е линейно

Бих искал да започна с преформулиране на схващането, че възстановяването на психичното здраве е линейно. Линейната прогресия предполага, че възстановяването може да върви само напред, в противен случай човекът въобще не се възстановява. Борбата с психичното здраве обаче често е придружена от различна симптоматична степен.

Като се има предвид, че за да се преборим със стигмата за психично здраве, преформулирайте възстановяването на психичното здраве, за да го видите като процес, който не е права линия. Лично погледнато, възприемам възстановяването на психичното си здраве като напредващ процес с върхове, плата и долини. Не виждам периодите на борба като стъпка назад, тъй като винаги разполагам с инструментите и знанията, които ми помогнаха да напредна дотам, така че отново не съм точно на нула. Но това съм аз. Други могат да възприемат възстановяването като асортимент от различни форми или пътища ("Защо е толкова трудно да се приеме, че възстановяването не е линейно").

Признаването на това е важна част от разбирането на възстановяването, защото то преоформя възстановяването на психичното здраве и начина, по който правим крачки в борбите с психичното здраве. Ниското ниво след добър период не означава, че някой внезапно се е провалил в възстановяването или е слабоволен, както може да подсказва стигмата на психичното здраве. По-скоро това е просто част от процеса като цяло.

Преобразуването на понятието Възстановяване на психичното здраве се равнява на лечение

След това бих искал да преоформя идеята, че възстановяването се равнява на лечение. Подобно на възприемането на възстановяването като линейно, това ограничава възприятието какво представлява възстановяването и как хората се ориентират в него. Очакването, че възстановяването се равнява на излекувания индивид, предотвратява истинското разбиране на въздействието на психично заболяване и курса, който възстановяването предприема. Вместо това представя идеята, че възстановяването е двоичен файл с начало и завършек, вместо да го вижда като текущо.

Предполагането, че възстановяването на психичното здраве се намира само в лек, се влива в стигмата, че освен ако не сте излекувани от болестта или освободени от борбата, вие отново не сте цели. Някои стигми стигат дотам, че душевните заболявания са опасна зараза, която изисква изолиране на онези, които се борят да защитят другите от заболяванията. Но това изобщо не е така.

Чрез преструктуриране на възстановяването, за да се отдели от смисъла на лечение, разширява перспективата за възстановяване и начина, по който хората работят чрез него. Това, че някой не е излекуван, не означава, че не се справя добре или че има нещо, за което да се притеснявате ("Психичното ми заболяване никога няма да бъде излекувано - и аз съм добре с това").

Предефинирането на възстановяването на психичното здраве може да бъде от полза за всички

Всеки може да се възползва от предефинирането на възстановяването на психичното здраве. Смешно е, защото често полагам усилия да предефинирам възстановяването за тези, които се борят с психичното здраве или психични заболявания за облекчаване на борбата и разочарованието, което изпитвах, когато симптоми на психичното здраве увеличаване или връщане. Предприемането на тази стъпка за себе си оказа изключително положително въздействие върху начина, по който подхождам и се справям с борбите си за психично здраве.

Тогава ми стана ясно, че преструктурирането на възстановяването може да се използва и за борба със стигмата на психичното здраве. Голяма част от предизвикателната стигма за психично здраве променя начина, по който хората възприемат и лекуват борба с психичното здраве и психични заболявания. Напълно логично е възстановяването да бъде част от този разговор. Не се съмнявам, че има други начини за преструктуриране на възстановяването, за да се преборим със стигмата на психичното здраве и насърчаваме всички да продължим да изследваме какви могат да бъдат те.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.