Самонараняване и дисоциация: Свързани ли са?
Ако никога не сте се самонаранявали, вероятно не можете да разберете защо някой би направил такова нещо. Идеята за причиняване на физическа болка върху себе си може да изглежда нелогична и ужасяваща. Самонараняването обаче често може да пътува със симптоми на дисоциация1. Това означава, че човекът, който се самонаранява, може да се чувства физически вцепенен или да не си спомня за събитието.
Самонараняване и дисоциация: Моят опит
Преди няколко години имах това, което мнозина наричат „нервен срив.“ След като дълги години живеех с недиагностицирано биполярно разстройство, най-накрая преживях достатъчно лош епизод, за да ме изпратят в болница. Получаването на тази диагноза ми направи много от моите модели на живот ясни и предположих, че самонараняването е част от състоянието. Моят психиатър обаче смяташе, че това е отделен въпрос. Когато се сблъсках с това, не можах да му кажа защо го направих. Всъщност имах трудности да назовавам някакви емоции изобщо.
Чувствах ли се тъжен, безнадежден или ядосан? Знаейки каква е депресията от първа ръка, в моя случай това не изглеждаше като основателна причина. Научих се да функционирам в обществото и да изглеждам „нормален“, въпреки как се чувствам. Не, това беше нещо съвсем друго. Спомням си, че описах на моя лекар, че извършването му се чувстваше като замъгляване. Понякога дори не осъзнавах, че съм го направил до няколко минути по-късно, когато осъзнаването ми най-накрая се върна. Беше като странно изживяване от тялото с мъчително завръщане към физическото ми Аз.
Ролята на дисоциацията в самонараняване
Години по-късно научих за дисоциацията. Хората могат да го развият по различни причини. Например, много жертви на сексуално насилие се отделят от телата си, за да се дистанцират от събитието и по-късно в живота, от спомените. Като оцелял от сексуално насилие, осъзнах, че и на мен ми се е случило.
Как самонараняването се вписва в тази картина? Понякога опитът да избягаш от болезнените емоции може да те насочи към полярната противоположност на това да не чувстваш нищо. За мен това означаваше излизане от тялото ми и извършване на самонараняване в отчаян опит за възстановяване на връзката. Сякаш тялото ми копнееше за онова парче от мен, което отхвърлих и отказах да си спомня.
Все още се боря с двете страни на спектъра. Разбирането откъде идва обаче ми помага да смекча бъдещите рискове за самонараняване. Например, сега знам, че имам склонност да се разединявам при силен стрес. Умът ми не иска да седи в тялото си и да се справя с емоционалната болка, затова изпадам в самонараняващо се поведение като средство за бягство.
Самонараняването и дисоциацията са сложни явления, но чувствам, че много самонараняващи се преживяват по някакъв начин тези симптоми. Може би, когато разберем какво се опитваме да избегнем, това може да ни помогне да останем на земята и да избегнем потенциални задействания.
Смятате ли, че самонараняването и дисоциацията са свързани? Случвало ли ви се е някога? Кажете ми в коментарите.
Източници:
- Rallis et al, "Каква е ролята на дисоциацията и празнотата при поява на несъуцидално самонараняване?" Списание за когнитивна психотерапия, Ноември 2012.
