Перфекционизмът е пречка за възстановяване на хранителните разстройства

Ако трябваше да нося значка с имена всеки ден публично, тя щеше да обявява на всички около мен: „Здравейте, казвам се перфекционист“. Това може да е напразно или важно за себе си, но в действителност е изтощително, защото перфекционизмът е пречка за хранителното разстройство възстановяване. Безмилостните очаквания за постижения, строгите стандарти на външния вид и непрекъснатият цикъл на самоунищожаване могат да формират точно подходящи условия за разстройство на храненето. Следователно, за да се излекува от хранително разстройство, трябва да се преодолее преградата на перфекционизма. Това е трудна работа, но толкова необходима и полезна.

Моят опит с перфекционизъм и хранително разстройство 

Когато бях хоспитализиран заради хранително разстройство през 2010 г., моят перфекционизъм също бе достигнал рекорд за всички времена. Бях нов първокурсник в колежа с 18-часово натоварване от академичен курс, стремежи да поддържам 4.0 GPA и списък на извънкласни дейности, за които рядко имах честотна лента. Придържайки се към двата часа, които прекарах всяка вечер във фитнес центъра на университета, бях извън контрол.

И така, когато няколко месеца по-късно попаднах в програма за лечение в стационар, реалността скоро стана ясна. Не само бях там, за да се излекувам от анорексията - трябваше да освободя и перфекционизма, който стоеше като пречка за възстановяване на хранителните разстройства. Под ръководството на невероятни терапевти се научих да приемам собствените си недостатъци.

Разбрах, че съвършенството не е еталон, който всеки човек може да постигне. Прегърнах своите идиосинкразии, вместо да се чувствам засрамен, неадекватен или просто странен. Вместо да жертвам здравето си на олтара на съвършенството, аз нормализирах несъвършенството и започнах да се обичам в процеса.

Борба с перфекционизма при възстановяване на хранителни разстройства

Все още имам перфекционистични тенденции, но в наши дни искам значка с име, която гласи: „Здравейте, името ми е Work In Progress“. Така че подходът ми към възстановяването на хранителни разстройства е толкова прост, колкото може да бъде. Удължавам се с благодат, състрадание, прошка и търпение заради самия факт, че съм човек.

Животът ми е поредица от опити, неуспехи, отстъпления и победи. В някои области съм брилянтен, но в други се спъвам. Никога няма да се сдобия с „перфектното“ тяло, защото тази илюзия не съществува - нито ще мога да курирам живот без никакви грешки. И двете са нереалистични и нито едно от тях не води до любопитство, изследване, мъдрост или растеж. Това пътуване към изцеление е разхвърляно и порочно, но докато съвършенството е пречка за възстановяване на хранителните разстройства, мога да гарантирам, че има свобода в несъвършенствата.