Изпробвали ли сте музикална терапия, за да помогнете на вашето психично здраве?

January 09, 2020 20:35 | Таня J. Питърсън

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • Изпробвали ли сте музикална терапия, за да помогнете на вашето психично здраве?
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Видео: Истински биполярни съвети за самообслужване
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • Цитат на психичното здраве

Музиката и музикотерапията помагат за психичното ви здраве. Разберете как и ползите от музикотерапията на HealthyPlace.

Изпробвали ли сте музикална терапия, за да помогнете на вашето психично здраве?

Музиката и музикотерапията помагат за психичното здраве (Музикална терапия за лечение на психични разстройства). многоброен изследвания покажете го, както и безброй хора, които могат да слушат музика, без дори да осъзнават, че това е мощен инструмент за психично здраве. Музиката ни говори на дълбоко ниво, като влияе върху това, което чувстваме, мислим и правим.

Съответно музиката играе важна роля за изцеление от психични заболявания, травми, скръб и др. Помага ни да създаваме положителни настроения и да надграждаме тези настроения, за да повишим психичното здраве и благополучието.

За да извлечете ползите от музиката, можете да пеете, танцувате, да свирите на инструмент и да слушате. Можете да правите тези неща неформално самостоятелно, а също така можете да участвате в музикална терапия и да работите със сертифициран музикален терапевт.

Музикална терапия включва повече, отколкото ако използвате музика самостоятелно. Музикалните терапевти работят с хора или групи от всички възрасти и произход и използват инструменти или песни, които помагат на хората да се изразят, да се справят с непосилни емоции, да подобрят концентрацията и Повече ▼. Музикалната терапия помага при биполярно разстройство, негативните симптоми на шизофрения, депресия, тревожност, травма, хранителни разстройства, нарушение на хиперактивността с дефицит на вниманието (СДВХ), стрес и др.

Независимо дали участвате в официална музикална терапия или използвате музика самостоятелно, музиката е положително умение за справяне и инструмент за изцеление. Музиката и музикотерапията помагат за психичното здраве.

Свързани статии Работа с музика

  • Внимателният избор на музика за плейлисти подобрява настроението ми
  • Слушането на музика помага при моето шизоафективно разстройство
  • Creative Outlets Увеличете вашето възстановяване от психично заболяване
  • музика

Твоите мисли

Днешен въпрос: По какви начини музиката помага на вашето психично здраве? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания за Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Преодоляване на предизвикателствата, когато живеете с Bipolar
  • Връзката между граничното разстройство на личността и перфекционизма
  • Възприемането на „побелените“ възпаления от хранителните разстройства и как може да се адресира
  • Справяне със смъртта на баща ми: Почитане на рождения му ден
  • Диагнозата ми за психично здраве е важна за мен
  • Самоубийствените мисли могат да се случат, когато животът е добър
  • Справяне със самоубийството на любим човек
  • 5 съвета за намаляване на тревожността, като се оставите да се тревожите
  • Ефекти от споделянето на нашите предишни суицидни мисли върху депресията
  • Американското общество причинява тревожни симптоми
  • Как злоупотребата може да доведе до самоубийствени мисли
  • Когато децата имат самоубийствени мисли
  • Ритуал за писане сутрин за намаляване на тревожността
  • Лечение на тревожност и самоубийство

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

От YouTube Channel HealthyPlace

Истински биполярни съвети за самообслужване

Истински биполярни съвети за самообслужване

След биполярната ми диагноза 2 попаднах на термина „биполярно самолечение“. Наистина нямах представа какво означава това. Докато прочетох статията, имаше списък с биполярни съвети за самообслужване, които бавно включих в живота си и аз започнах да разбирам колко важна е грижата за себе си, когато живееш с биполярни разстройство. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Водене на записи за лекарства за психично болни деца
  2. Как да спрете хапването през нощта
  3. Приятелство и психично здраве: Избор на вашето племе

Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

"Не съдете моята история по главата, в която сте влезли."

Прочетете още стигмата на психичното здраве.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com