Пандемията доведе моята депресия до ново дъно

Изминаха почти седем месеца от мрачно, дистопично съществуване. Още от март 2020 г. животът, какъвто го познаваме, се е променил завинаги. Животът в тази пандемия е наречен „новата нормална“, но в нея няма нищо нормално. Психически съм на ужасно място. Научих доста здравословни навици и ги замених с нездравословни като преспиване и преосмисляне. Макар да знаех, че тази година ще бъде трудна, мислех, че съм подготвен психически поради десетилетия наред тревожност и депресия. Веднъж ми се стори, че ще ми бъде по-лесно от хората без психични заболявания. Е, сгреших, защото съм уморен, депресиран и уморен от депресия.

От добре до режим на криза

Около първите три месеца от пандемичния живот се справях добре. Въпреки че претърпях значителни финансови загуби и жадувах за периоди преди маски, психичното ми здраве беше сравнително добре. Да си реалист ме научи да се възползвам максимално от това, което имам, като същевременно признах, че моите борби са валидни. Така че, вместо да се самосъжалявам или да се обвинявам, че не съм „позитивен“, изчаках кризата да се стабилизира. В крайна сметка заключването и другите ограничения бяха само временни мерки.

Днес е безопасно да се каже, че тази болест и нейните последици не са нито временни, нито изчезват скоро. Това поразително осъзнаване сломи нещо в мен и не съм сигурен как да се възстановя. Тъжната част е, че се справях по-добре от всякога преди пандемичния хит.

Безопасен от COVID на цената на психичното здраве

Благодарен съм, че имам дом, който да ме предпазва физически от вируса. Но нито постоянното оставане на закрито е здравословно, нито социалната изолация. Да, според мен социалното дистанциране е форма на социална изолация. Няколко пъти, когато излизам от къщата си, не са добре дошли, защото виждам само отдалечени хора с маски. Отчуждаващо и депресиращо е. Въздухът е толкова плътен от страх, че съм принуден да остана там, където се чувствам в капан.
И нека не забравяме как дори при глобална катастрофа хората избират да бъдат расисти, женоненавистници, класици, кастети и т.н. Омразата и насилието продължават да съществуват - и това знание е достатъчно, за да унищожи психичното здраве на никого.

Просто бъдете

Обикновено работя върху намирането на решения за моята депресия, но засега приключих с опитите. Понякога единственият начин да се справите с депресията е да я почувствате изцяло, дори да потънете в мизерия за известно време. Наистина е добре да не си добре - особено в мъчително време като сега.

Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на адрес нейният блог и нататък Instagram и Facebook.