Изправени пред проблеми с изоставянето при възстановяване на зависимост

Проблемите с изоставянето вероятно са по-чести, отколкото би се очаквало, особено при излекуваните наркомани. Страхът от изоставяне, проблеми с привързаността, история на лоши скъсвания, трудна динамика и много други нещастни обстоятелства могат да доведат до пренебрежение към изоставянето. По време на възстановяването си от пристрастяването забелязах, че истинските или възприемани чувства на изоставяне могат да доведат до някои наистина предизвикателни за мен причини.

Чувство на изоставяне във връзките

В момента съм в процес на подготовка за предстоящото разполагане на съпруга ми с резервите на армията на САЩ и бързо научавам колко страшно и увреждащо може да се почувства изоставянето. Въпреки че всъщност съпругът ми не ме изоставя, той отива на работа, за да служи на страната ни, все още има чувството, че съм изоставен и оставен да се оправям изцяло от себе си.

Обичам съпруга си и съм горд от неговата безкористна служба, обаче, като възстановяващ се наркоман не мога да не се чудя как тази трудна промяна в живота ще повлияе на психичното ми здраве и на цялостното ми състояние възстановяване.

Тези от нас, които се възстановяват, познават твърде добре болките от скъсване, нездравословна привързаност и изоставяне. Вярвам, че повечето от нас в един или друг момент са се чувствали напълно сами в зависимостта си и чувството на изолация може да доведе до множество допълнителни психически и емоционални проблеми.

Лудостта е дори възприема изоставянето все още се чувства изключително плашещо. Знам логично и интелектуално, че съпругът ми всъщност не ме изоставя. Въпреки това, жиците все още могат да се пресичат в мозъка ми и да доведат до тези чувства на безнадеждност и пълна изолация.

Решение за изоставяне при възстановяване на зависимост

Засега се уча както от излекувани наркомани, така и от други военни съпрузи, които са най-добрият източник надеждата по време на изоставяне е радостта от автентичната здравословна връзка с други близки във вашето живот. Въпреки че никой не може да заеме мястото на съпруга ми (разбира се), откривам, че е все още жизнено важно изпълвам дните си със значими дейности, здравословни приятелства и качествено време с моите семейство.

Освен това планирам да продължа сесиите си по терапия в негово отсъствие. Вярвам, че в момента е по-важно от всякога да се грижа за психичното си здраве и да гарантирам, че нуждите ми са удовлетворени духовно, психически и емоционално.

Поддържането на здравословни връзки и грижата за вашето психично здраве може да изглежда различно за различните хора, така че е важно да го съобразите съответно. Лично за мен този труден момент в живота ми ще бъде изпълнен с филмови вечери с най-добрите ми приятелки, дневни срещи с баба ми и много упражнения, които да ми отнемат ума от изоставяне. Тези месеци няма да са лесни, но знам, че ще се справя.

Ако се борите с проблеми с изоставянето или имате история на пристрастяване, наложително е да потърсите разумен съвет от специалисти по психично здраве и пристрастяване, които са наясно с вашите специфични нужди.

Потърсете помощ сега, преди да е станало късно. Всички се борим понякога да сме сами. Не е нужно обаче сами да се изправяте срещу зависимостта си.

Аманда е професионална писателка за здраве и уелнес, която е специализирана в създаването на съдържание, съобразено с женската аудитория. Тя е особено запалена по отношение на социалната несправедливост, психичното здраве и възстановяването на зависимостта.

Намери Аманда Facebook, Twitter и личния й блог.

За повече информация относно професионалните услуги за писане на Аманда, не забравяйте да я разгледате на адрес Влияние на писането на Ричардсън.