Идентифицирайте признаците и предотвратете самоубийството на тийнейджърите по време на пандемията

Самоубийството на тийнейджъри е било проблем преди началото на пандемията COVID-19. Поради драстичния ефекти на пандемията върху психичното здраве, самоубийството е още по-голямо притеснение за тийнейджърите сега. Като знаеш точно причини и признаци за самоубийство на тийнейджъри случаи, можете да спасите животи. Продължете да четете, за да научите как да предотвратите самоубийството на тийнейджърите по време на пандемията на COVID-19.

Общи причини и признаци

Причини и признаци за ученик

Преди да започне пандемията на COVID-19, тийнейджърите имаха много неща, които да очакват с нетърпение - спорт, клубове, танци, дипломиране и среща с приятелите си. Социалното дистанциране и онлайн класовете направиха някои от тези дейности несъществуващи или напълно променени. Без да се вижда краят на пандемията, тийнейджърите се чувстват днес безнадеждни и тревожни. Ако не се лекува, чувствата, свързани със състояния на психичното здраве, могат да доведат до самоубийство.

Много знаци в онлайн академичните настройки не се различават много от личните настройки. Има обаче някои важни разлики. Нека да разгледаме знаците, които да разпознаем по време на онлайн обучение.

• Промяна на отношението по време на класове за мащабиране (агресия и екстремна тъга, последвани от изключително щастие)
• Разрушително поведение и неподходящи коментари
• Обиден фонов шум и / или действия по време на класове за мащабиране
• Продължителни отсъствия
• Промени във външния вид

Докато някои от тези признаци може да изглеждат нормални юношеска тревожност, те трябва да бъдат разгледани по-задълбочено през това време на социално дистанциране.

Причини и признаци, които да помислите за приятел или любим човек

Социалното дистанциране е накарало тийнейджърите да намалят личния контакт с приятели, партньори и роднини на дълги разстояния. Това може да причини крайност самота, изолация, тъга и безнадеждност. Тъй като семействата все още прекарват повече време в къщата заедно, някои от тях имат повече напрежение и конфликти. Това може да накара тийнейджърите да се чувстват тревожни, ядосани и да загубят самочувствието си. С течение на времето тези чувства могат да станат много интензивни.

Ако подозирате, че приятел, член на семейството или партньор може да бъде изложен на риск от самоубийство, ето някои признаци, които трябва да разпознаете.

• Ненормално количество изолация
• Много малко комуникация
• Думи за това да се чувстваш безнадеждно или да искаш да сложиш край на живота си
• Екстремни промени в настроението
• Бързи промени в отношението и поведението
• Злоупотребата с наркотични вещества

Често вашият любим няма да ви позволи да видите нито един от тези знаци. Следователно е важно дори и най-малкия намек да се отнасяме сериозно. За съветите за лечение ще научите по-късно.

Превенция на самоубийството

Разберете разликата между самоубийството и суицидната идея

Познаването на разликата между самоубийство и суицидни мисли може да ви даде надежда, че предотвратяването на самоубийство е възможно. Националната младежка фондация за психично здраве определя идеите за самоубийство като „мисли, че животът не си струва живот, вариращ по интензивност от мимолетни мисли до конкретни, добре обмислени планове за убийство себе си ".¹ Центърът за болести и контрол определя самоубийството като „смърт, причинена от нараняване с намерението да умре“.² Докато човекът, за когото сте загрижен, е жив, той или тя може да има идеи за самоубийство без план. Следователно можете да предотвратите прогресирането на идеята до самоубийство.

Стратегии за предотвратяване на самоубийства

Знаейки, че приятел, член на семейството, партньор или студент проявява признаци на риск от самоубийство, може да разбие сърцето ви. Може да не се чувствате подготвени да помогнете на човека. Има обаче много неща, които можете да направите, за да предотвратите самоубийство. Ето няколко стратегии.

Стратегии за учители

• Напишете писмо за подкрепа за вашия ученик.
• Свържете се с родителите на учениците относно вашата загриженост.
• Прекарайте сесия, като преподавате в класа си за психичното състояние, ресурсите и кога и как да потърсите помощ.
• Уверете се, че ще бъдете на разположение за емоционална подкрепа.

Стратегии за приятели, членове на семейството и партньори

• Уверете човека, че може да отиде при вас за подкрепа.
• Чекирайте се с човека редовно лично или чрез текстово, телефонно или видеообаждане.
• Насърчете човека да обмисли онлайн терапия и психиатрия.
• Подпомагайте човека с дейности за самообслужване и умения за справяне.
• Напишете любяща бележка на човека, показвайки колко ви е грижа.
• Присъединете се към онлайн група за подкрепа за застъпничество за предотвратяване на самоубийства.
• Установете здрави граници.

След като вече знаете за признаците и причините за самоубийството на тийнейджърите, както и за някои стратегии за превенция, можете да станете героят, от който се нуждае вашият приятел, ученик или любим човек. Докато се застъпвате за някой друг, моля, не забравяйте да се грижите и за себе си.

Ако чувствате, че може да нараните себе си или някой друг, обадете се веднага на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информационни ресурси за самоубийства и подкрепа раздел. За допълнителна помощ за психичното здраве, моля вижте номера за гореща линия за психично здраве и информация за препоръки раздел.

Източници

1. Пърсел, Р. и Сканлън, Ф. "MythBuster: Самоубийствена идея. "Уебсайт на Headspace, 2009.

2. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, "Предотвратяване на самоубийство. "Достъп до 5 септември 2020 г.