Борба със мисли за самоубийство при възстановяване на хранителни разстройства

Предупреждение за задействане: този пост включва откровена дискусия за самоубийство и мисли за самоубийство.

Очакваха се мислите за самоубийство, които измъчваха съзнанието ми в мъките на възстановяването на хранителното ми разстройство. Мразех тялото си. Мразех себе си. Мразех живота си и обществото, в което живеех, което постоянно ми казваше, че не съм достатъчен. Едно нещо, което не очаквах, беше все още да изпитвам мисли за самоубийство по време на възстановяването на хранителното ми разстройство.

Част от проблема се криеше в разбирането ми за възстановяване: Мислех, че възстановяването трябва да е панацея и че когато съзнателно вляза в него, най-тъмните части на болестта ще отшумят. Те не го направиха. Дори не е близо. Дори години след като бях спрял умишлено гладувайки себе си и склонност към преяждане и продухване, тъмнината продължи. По-лесно е да промените действията си, отколкото мислите си, поне според моя опит. Можете да фалшифицирате действията си.

Как се справям със мислите за самоубийство при възстановяване на хранителни разстройства

Моят терапевт веднъж ми каза, че имам безпокойство е като да имате алергия към страх. Тревогата ми за способността ми да изчистя мозъка си от тъмните си мисли беше извън класацията. Веднъж обаче терапевтът ми беше казал нещо друго. Беше казала, че не трябва да вярвам на всичко, което мисля. Тя каза това тревожността е лъжец.

И така, в продължение на 365 дни си казах, че няма да повярвам на нищо негативно, което тревогата ми каза. Ако ми казваше, че ще кача 40 кг само защото имах част от рождената торта на детето си, щях да я игнорирам. Ако ми казваше, че съм пропилял твърде много от живота си за болестта си, аз го игнорирах. Щях да повярвам отново в магията на живота, само за една година и ако след една година нещата не бяха промених се и все още имах мисли за самоубийство при възстановяването на хранителното си разстройство, си казах, че мога да се спра на тъмнина. Бих могъл да изхвърля живота си. Можех да ям и пия до смърт, ако исках, но в продължение на една година щях да вярвам безмилостно в красотата в живота си
Ако това звучи прекалено опростено, не е така. Даването на обещания е просто, но безкрайно по-трудно да ги изпълниш. През следващата година трябваше да се преборя с тъмните мисли, но в рамките на няколко месеца виждах как страхът ми няма къде да живее, ако не му дам пространство.

Все още имам тъмни мисли, но не се бия със мисли за самоубийство всеки ден. Научих, че не можете да пренебрегвате проблемите си, но също така научих, че не е нужно да се занимавате с всяка мисъл, която ви влезе в главата.

Как преодоляхте мислите за самоубийство по време на възстановяване на хранителни разстройства? Споделете в коментарите!

Ако чувствате, че може да нараните себе си или някой друг, обадете се веднага на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информация за самоубийството, раздел за ресурси и поддръжка. За допълнителна помощ за психичното здраве, моля, вижте нашето психично здраве номера на горещите линии и раздел за информация за препратки.

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена литература, която ще бъде издадена от Guernica Editions през 2021 година. Работата се потапя в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при двурасовите жени. Свържете се с Hollay върху нея уебсайт, Twitter, Facebook или Instagram.