Начини за вдъхновяване на затворен биполярен живот

Всички понякога можем да влезем в колело. Трудно е да излезеш от колело Трябва да се издърпате нагоре от дупката си. Как можеш да го направиш, когато си да се чувстваш толкова победен?

Биполярното разстройство може да ви победи както никоя друга болест не може. Той засяга мозъка ни и това се отразява на това как функционираме; което от своя страна се отразява на нашите взаимоотношения и ежедневното ни съществуване. Намерих се сам, безнадеждени неспособен да направи нищо по въпроса. Поне докато не намерих инструментите, с които да се преборя с това усещане, че съм в колело.

Започнете да четете.

Четенето ще ви извади от това затъмнен биполярен живот. Прочетете всичко, което можете да направите биполярно разстройство за да можеш да знаеш какво се случва в живота ти. Не можете да поправите нищо, докато не разберете какво трябва да бъде коригирано. Препоръчвам ви също да прочетете нещо за наслада. Намерих полумрак сериалът да бъде изключително приятен по време на миналия епизод. Това ме накара да се измъкна от главата си и да вляза в нещо друго. Всеки път, когато се почувствах зле, отварях книгата и ставах толкова погълнат от героите, че забравих за проблемите, които са под ръка.

Слушам музика.

Слушайте добра, вдъхновяваща музика. Не е задължително да е музика от New Age, но трябва да е нещо, което ви мотивира да преодолеете проблемите, които изпитвате. Препоръчвам да си вземете музика за вашия iPod, в която можете да танцувате. Танците са чудесно упражнение както за тялото, така и за ума ви. Ще се почувствате ободрени и щастливи. Това е целта, нали? Продължавайте да танцувате блуса. Ако изпитвате мания, тогава ви предлагам неща от New Age. Това е чудесен начин да успокоите душата си. (Прочети Музикална терапия за лечение на психични разстройства)

Слама негативност.

негативност влиза в пътя на прогреса. Винаги, когато имате отрицателна мисъл, издуйте го от ума си. Спомнете си по-щастливи времена. Не забравяйте, че сте благодарни за някои неща в живота си. Благодарни ли сте за покрива над главата си? Благодарен ли си за интернет? Много хора намират приятели онлайн и това е единственият им начин за свързване. Позитивността е задължителна, за да вдъхновява затънтения биполярен живот. Горещо препоръчвам потвърждения на iTunes. Поддържат ме приземен дори в най-лошите моменти.

Излезте от къщата си.

Новите среди са добър начин да се измъкнем от биполярна коловоз. Намерете група за среща близо до вас, която споделя вашите сходни интереси. Аз принадлежа към писателска група и това ме вдъхновява да изляза от къщата. Има всякакви групи навън. Планирам да търся медитация група, така че мога да медитирам с група два пъти седмично. Може би сте художник и бихте искали да общувате с мислещи души. Има група за всички.

Отделете си време.

Въпреки че вие искат отчаяно да излязат от задънена улица биполярен живот, ще отнеме време. Някои неща няма да се случат за една нощ. Но, вярвам, че ако внедрите тези инструменти, ще излезете от вашата кола. Ще ви отнеме време, за да направите всяко от тези неща и ще отнеме усилия. Важно е да запомните, че усилията и времето си заслужават, защото вие си заслужавате. Скоро ще танцувате биполярното далеч!