Депресията като сигнал за по-дълбок поглед

Свикнали сме с отрицателната страна на депресията, но може ли да има положителна страна на звяра? Мислех за това наскоро от гледна точка на депресивни симптоми понякога е сигнал - знак да разгледам по-отблизо определени неща в живота си.

Депресия и основни чувства

През последните години аз и съпругът ми обсъждахме да се изнесем от града, в който живеем. Съпругът ми беше много привърженик на този ход и аз се опитах да повторя ентусиазма му. Но не можех да отрека, че всеки път, когато разговаряхме за хода, ставах жертва на облак от безпокойство и депресивни чувства. Отначало не можах да разклатя модела.

След обсъждане на въпроса в терапията и много търсене на душа, разбрах, че не съм напълно честен нито със себе си, нито със съпруга си относно това какво чувствам за преместването. Не бях готов да напусна сегашния ни дом по много причини. Но част от мен се страхуваше да признае това.

Да бъдем по-честни относно това, което чувстваме

Без да осъзнавам, бях прикрил истинските си чувства със стикер с усмивка, така да се каже. Но депресивните ми симптоми не ми позволяват да се измъкна. Продължаваха да изплуват, докато не бях готов да се изправя срещу тях и какво означават те за потенциалния ход. Не винаги е било лесно, но оттогава със съпруга ми говорим по-открито за това, което и двамата трябва да сме щастливи, независимо дали решаваме да се преместим в бъдеще или не.

Депресивните симптоми не винаги са свързани с нашите основни чувства или неща, които трябва да обмислим по-внимателно. Но за времето, което може да бъде, опитайте се да бъдете нежни към себе си. Чувствата се развиват с времето, така че се опитвайте да си дадете време и търпение, докато разберете нещата.

Намери Дженифър Twitter и Google+.